伏羲之爱｜女人经常吃葡萄干来补血和预防心脏病。……

导语

葡萄干是我们常见的干果，葡萄干有很高的营养价值，那么女性吃葡萄干有什么好处呢？以下是葡萄干对女性的益处。

女人经常吃葡萄干来补血和预防心脏病。

葡萄干富含营养价值。葡萄干富含铁和钙，能养血益气，滋补肝肾，对贫血和血小板减少症有很好的治疗作用。葡萄干含有大量葡萄糖，对心肌有一定的营养作用，可以帮助冠心病患者康复。

此外，葡萄干还含有多种矿物质和维生素，还含有人体所需的多种氨基酸。经常吃葡萄干对神经衰弱和过度疲劳有很好的滋补作用，特别适合贫血虚弱的女性朋友。

葡萄干对女性有什么好处？

心脏病的预防

一些研究发现，经常吃葡萄干可以降低患心脏病的风险。与饼干和油炸薯片等零食相比，葡萄干在预防心脏病方面有更好的效果。此外，葡萄干含有多种抗氧化剂，能抑制胆固醇的吸收和利用，并能预防心脏病。女性朋友经常吃葡萄干可以延缓衰老。

保健牙齿杀菌消炎

每个人都知道葡萄干含有更多的糖，许多人担心吃了葡萄干后会吃坏牙。一些研究发现，吃葡萄干不仅不会对牙齿造成伤害，还能起到牙齿保健和杀菌的作用，因为葡萄中的一些化合物能抑制口腔细菌的繁殖，对蛀牙和牙周炎有很好的预防作用。事实上，蔗糖是导致口腔疾病的最重要因素。葡萄糖主要含有葡萄糖和果糖，不会损害牙齿。

补血、滋养、帮助

葡萄糖富含铁。如果你有手脚冰凉、气血虚弱等症状，可能是贫血引起的。如果你平时多吃葡萄干，每天吃一把葡萄干，你可以更好地改善贫血症状。因为葡萄干含铁量是新鲜葡萄的15倍左右，而且葡萄干含有多种维生素、矿物质和氨基酸，是体弱贫血女性朋友的最佳食物选择。

经常吃葡萄干也能起到帮助心情的作用，因为在性生活中，大量的体力会被消耗掉，剧烈的身体锻炼会导致身体疲劳，低血糖也很容易发生，所以在准备性生活之前，你可以吃一些葡萄干来帮助心情。

促进消化、排毒养颜

因为葡萄干含有大量的酒石酸，可以帮助肠胃消化，葡萄干还含有丰富的膳食纤维，可以吸附肠壁上的一些毒素，可以起到促进排毒的作用，葡萄干含有丰富的抗氧化剂，可以起到很好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，可以很好的排毒养颜，还可以起到减肥的作用。

(责任编辑:王清辉)

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