伏羲之爱｜这三种坐姿对身体非常有害。女人应该记得改变她们的坐姿。……

导语

每个人的坐姿都不一样，有些坐姿对女人的身体最有害，所以你知道什么是坐姿吗？

这三种坐姿对身体非常有害。女人应该记得改变她们的坐姿。

女人想保持身材吗？据估计，99%的女性当然想实现自己的目标，她们需要去应对。边肖提醒说，坐姿与身体质量密切相关。如果你坐在错误的姿势，它不仅会使你的身体变形，还会伤害你的身体。这样，你不仅失去了你的好身材，还失去了你的健康。这真的不值得。因此，女性应该记住并改善错误的坐姿。

这三个坐姿对女性伤害很大。

1、麻痹的，一副懒洋洋的表情

许多女人都有这种坐姿，即整个人斜靠在椅子上，然后他的背部中间靠在椅背上，另外，他的两只手向前伸到桌子上。一只手握着鼠标，另一只手敲键盘。

这种坐姿经常被许多女性白领在精神不清醒时使用。自然，以这种方式坐着比坐直要舒服和放松得多。然而，这对腰部不好。很容易引起腰疼。

2.把一只手放在桌子上很长时间。

一般来说，如果女人想用电脑工作，她们自然会用手敲键盘来完成工作。然而，有一种女性白领是例外。他们是熟练的绘图员。当他们操作时，他们经常通过鼠标操作。因此，他们总是一只手放在鼠标上，不停地点击鼠标。累的时候，我喜欢弯下腰，把椅子拉近桌子，然后把后背靠在椅背上。

甚至有些女人喜欢靠在椅背上，歪着头看电脑，用一只手操作鼠标。虽然这种坐姿很放松，但边肖提醒说，它会让背部靠在椅背上，从而造成背痛。

3、将脸靠近电脑屏幕，两肩弓起

这种坐姿经常被一些近视的女性或电脑爱好者使用。他们总是把脸靠在电脑显示屏上，然后用手敲键盘，同时让肩膀抬高。这种坐姿会导致女性背部肌肉一直处于紧张状态，这很容易导致女性颈部和背部疼痛。

此外，当许多女性把脸靠近电脑屏幕时，她们也会将身体向前推，从而使女性的乳房靠在桌子边缘。这样，胸部就会被挤压，导致胸部受伤。

总之，这三种坐姿对身体非常有害，也会影响身体的形状。因此，女性必须纠正这种坐姿，尤其是那些在办公室工作了很长时间的女性白领。请尽快纠正这些坐姿。

正确的坐姿是什么

为了摆脱错误的坐姿，女性必须首先知道什么是正确的坐姿，正确的坐姿程序如下:

1.有椅背的椅子需要调整。它可以用枕头或软垫填充，以增加柔软度，让背部自然贴在椅背上。

2、因为每个人的身高都不一样，所以女性应该在坐下前调整椅子的高度，你可以先坐下来感受一下。最合适的高度是坐下时保持前臂平行于地面。

3、在高度调节过程中，记得不要让手离键盘太远，否则打字时需要弯腰才能够到键盘，但会增加腰部的负担。另外，鼠标的位置自然靠近你的右手，最好的位置自然是当你从键盘移动到鼠标位置时，你不需要花费太多的力气去够到那个地方。

4、为了减少观看屏幕造成的坐姿的影响，女性应该记得保持眼睛平行于电脑屏幕的中心。如果你近视，请及时戴眼镜。否则，你总是会无意识地把身体拉近桌子，因为你看不清楚屏幕上的文字，所以你的腰总是会弯曲，这很容易导致你的腰酸痛，还会加深近视。

5.坐下后，使你的大腿和小腿成90度，记住不要交叉双腿，以保持背部处于自然状态。(www.99.com.cn)关于特别文章，如果重印，请注明出处。)

(责任编辑:彭志兴)

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