伏羲之爱｜如何推迟月经？尝试6种调节方法……

导语

月经是每个女人的好朋友。月经推迟是一种非常常见的情况。推迟月经怎么样？如何监管？

如何推迟月经？尝试6种调节方法

女性朋友的月经期通常是一个月一次，但是很多人会推迟月经。如果周期只延迟一两次，我们不需要担心它，但是如果它经常被延迟，我们应该注意它。月经推迟的原因是什么？如何推迟月经？月经推迟吃什么？

月经推迟的原因

(a)肾虚

月经:月经推迟，月经又小又薄，月经暗或暗。

全身:腰骶疼痛，夜尿症，带下，浅色，头晕，耳鸣，舌淡，白薄苔。

(2)冷血

这种感冒尤其受先天体质引起的虚寒和实寒的影响。

过冷:由外感风寒或暴食风寒引起，对杨琪造成损害。

月经:月经延迟，量少，深红色，块状。

全身:小腹冷痛，退烧，面色青白，畏寒肢冷，舌苔白。

虚寒:先天阳气不足，阴寒过多。

月经:月经延迟，量少，浅红色，质地薄，无肿块。

全身:小腹隐痛，温热，腰酸乏力，小便清长，大便稀，舌淡，皮毛白。

(3)血虚

月经:延迟，量少，颜色浅，质薄。

全身:面色蜡黄或苍白，头晕眼花，心悸失眠，甚至小腹隐隐作痛，持续不断，如按摩，嘴唇和舌头苍白，涂层薄而白。

(4)气滞

月经:月经推迟，月经少，颜色正常或暗红色肿块，排出不良。

如果月经延迟只是偶尔发生，那么它可能只是我们一两个月的时间表或情绪的影响。然而，如果月经推迟很长时间，女性朋友应该注意，这可能是月经病。月经病如果严重，可能会导致子宫内膜增生等问题，所以每个人都应该就医。

如何推迟月经

1.药源性月经

月经推迟了，体检没有问题，可以去医院注射黄体酮针。月经将在注射后的几天内如期到达。

2、日常生活中，按时工作和休息

根据研究，女性的月经周期受寒冷刺激，这会导致盆腔血管过度收缩，从而可能导致月经过少甚至闭经。因此，女性的日常生活应该有规律，以避免过度劳累，尤其是在月经期间，以防止寒冷和潮湿。

3、不要喝冷饮

许多人在经期来的时候仍然很冷。她们经常在经期喝冷饮或吃冰淇淋。这些原因会导致子宫寒冷并影响正常月经。由于这个原因，有些人会推迟或几个月不来。因此，这组人应该注意他们的饮食，更经常地浸泡他们的脚。

4、戒烟戒酒，改掉坏习惯

酒精和烟草是影响月经的重要因素。酒精和烟草中的一些成分会干扰体内激素的分泌，并直接影响月经。在抽烟喝酒的女性中，20%到30%的人月经不调，所以女性朋友最好不要抽烟喝酒。

5.穴位按摩

首先取仰卧位，用右手大鱼际捏住腹部气海穴约1分钟，然后用右手拇指腹部肋骨面依次点击两侧下肢三阴交穴，每点点击1分钟，再用一只手手掌按摩小腹约1分钟。

然后采取俯卧姿势。首先用双手掌心上下反复按摩腰骶部2分钟。然后用双手拇指尖依次点击肾俞穴、命门穴、八角穴等穴位30分钟。之后，用双手手指同时提起两个肾俞穴三次，完成手术。

6.饮食调节

月经推迟吃什么会来得快？每天喝红枣龙肝汤，吃所有红枣龙肝。这可以丰富血液，增加体内的精华。月经通常因虚弱和贫血而推迟。月经将在吃了2-3天后来，这是非常有效的。

月经推迟吃什么

1.对于虚寒月经不调的患者，200克米醋和250克豆腐应一起煮。饭前吃一次。适用于月经周期短、血红色、量大的强壮女性。

2.生山楂肉50克，红糖40克。先炒山楂去渣，加入红糖趁热饮用。适用于月经延迟。

3.50克桂圆肉和1个鸡蛋，先炒桂圆，30分钟后加入鸡蛋，炖至熟，早晚各一次，食用10天。适用于虚证月经不调。

4.2鸡冠花，一点盐，煮鸡冠花，蘸盐，一天一次，一个月3-5次。

5、月经延迟、量少、腹痛等症状。将20个大枣、10克益母草和10克红糖每天早上水煎一次，晚上水煎一次。适用于月经期间感冒引起的月经延迟和月经过少。

6.两个鸡蛋和30克益母草。将鸡蛋洗净，用益母草加水炖。鸡蛋煮熟后，去壳煮20分钟。

结论:月经是否正常与我们的日常生活和饮食习惯密切相关。抽烟喝酒的女性更有可能月经不调。因此，在我们的日常生活中，我们应该注意个人的保暖工作，平时少吃生冷食物，每天保持适量的锻炼，从而从根本上保证月经的正常。(参考网站:民富康)

(责任编辑:王绍华)

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