伏羲之爱｜月经腰痛怎么回事怎么缓解……

导语

月经期间如何治疗腰痛？一些女性一旦到了月经期就会腰痛，那么她们应该如何处理月经期的腰痛呢？

月经腰痛怎么回事怎么缓解

一些女性在月经期间腰膝酸软，严重影响她们的正常工作和生活。月经期间腰疼的原因有很多。有些疾病可能在起作用，应该引起注意。

为什么来月经有腰痛？

1.前列腺素增加

前列腺素主要存在于男性和女性生殖系统中。大多数痛经是由子宫内膜合成的前列腺素过多引起的，子宫平滑肌收缩和痉挛引起痛经，最终辐射到腰部，引起腰疼。

2、由冷食引起的

如果你在月经期间吃一些清凉刺激的食物，特别是在夏天，许多女孩喜欢吃冰淇淋或喝冷饮，这会引起小腹疼痛，然后会感染腰部，引起腰酸背痛。

3、洗冷水澡

如果在月经期间进行冷水浴或盆浴，还会导致女性子宫内的寒冷、因无法排出经血而引起的痛经，并最终辐射到腰部和腹部，导致腰部疼痛。

4.生殖系统疾病

目前，女性生殖炎症的发病率越来越高。例如，慢性附件炎、盆腔炎、卵巢炎和其他炎症特别容易引起腰疼。宫颈癌、卵巢肿瘤、子宫肌瘤等盆腔肿瘤因肿瘤压迫神经或癌细胞侵袭而腰痛。此外，子宫位置异常，如子宫前倾或脱垂，会导致月经期间腰痛。

5、人太多了

在人工流产过程中，一些外渗的血液容易流入盆腔，病变也可能堵塞盆腔，或者过度刮宫可能导致子宫位置移动，从而压迫腰神经。这最终会导致月经期间腰痛。

月经期间如何减轻腰疼？

调理方法1:热敷

仰卧，用热湿毛巾(不含一滴水)垫腰部疼痛部位和骶骨下部，放一个热水袋在上面，热敷10分钟左右，然后分别在腰部两侧热敷10分钟。

调理方法2:按摩

1.手掌压在腰骶部:俯卧位，疼痛时手掌重叠在腰椎上，以免引起疼痛。一口气吸一次，10-15次。

2.揉搓腰部和背部:用双手揉搓手掌，分别贴在后腰上，上下按摩5次，直到部位温热，但手掌仍需贴在腰部3分钟。这样做时，动作轻柔，呼吸自然。在意识的引导下，运动和呼吸逐渐协调。

3.摩擦肌腱和结:用拇指和腹部小心触摸腰部和骶骨。如果发现有压痛和硬结，用拇指和腹部按压并摩擦1分钟。

提示:月经期间不要用力捶腰和后背。腰部和背部挨打后，盆腔会进一步充血，血流会加快，导致月经过多或月经延长，这将使你的腰背部疼痛更加严重。

日常护理:

1.忌寒湿，注意保暖，尤其是冬春寒湿季节，尤其是腰部。尽量不要淋雨或感冒，或者睡在通风的地方。

2、久坐不动、长期站立的女性，要适当活动腰部，使腰部肌肉放松紧张，有缓解疼痛的作用。

3.避免吃太多生冷潮湿的食物。即使在夏天，也不适合多喝冷冻饮料。对于冷性水果，如西瓜，不宜一次吃太多。

调理的小药方:益母草煮鸡蛋

30克益母草，2个鸡蛋，加水一起煮。鸡蛋煮熟后，去壳，再煮20分钟，吃鸡蛋，喝汤。一天一次或每隔一天一次。这张处方是用来治疗腰前后疼痛的。(参考网站:家庭医生)

(责任编辑:张晓风)

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