伏羲之爱｜经常痛经的危害竟然这么大怎么缓解好……

导语

许多妇女都有痛经的经历。有些人觉得他们已经忍受了。事实上，痛经是非常有害的。让我们和边肖一起看看。

经常痛经的危害竟然这么大怎么缓解好

痛经是女性的常见症状，尤其是未婚女性。痛经主要分为原发性和继发性。严重痛经可能导致呕吐甚至昏迷。经常性痛经会给女性带来什么伤害？

痛经有什么危害？

1、加速身体老化

经常痛经的女性比没有痛经的女性早5岁。痛经主要由女性月经期间血瘀、气血亏损和自由基活动异常引起。这种情况一般都表现在脸上。长期痛经的女性会有暗淡的脸，干燥的皮肤，容易形成色斑和痤疮。

2、容易带来妇科疾病

如果痛经得不到及时治疗，可能会引起各种妇科疾病，30%以上的乳腺增生是由痛经引起的，50%以上的子宫疾病与痛经有关，如引起子宫炎症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。此外，痛经也可能导致盆腔炎。

3、影响女性生育能力

50%的女性不孕患者会伴有痛经症状。长期痛经会导致习惯性流产、早产、儿童发育迟缓等病症。因此，痛经妇女必须做好子宫保养工作，为月经调理后的妊娠做好准备。

4、导致夫妻性生活不和谐

大多数痛经妇女性欲低下，性冷淡。性生活后盆腔会出现酸胀和子宫炎，直接导致夫妻性生活不和谐。此外，痛经还会导致子宫异常，导致阴道分泌逐渐减少，从而导致阴道萎缩和干燥，从而阻止女性达到高潮。

5、容易降低女性的智力

一些妇女患有痛经，有恶心和呕吐的症状。同时，它也会严重影响女性的智力。疼痛不仅会影响感官知觉，还会影响女性的思维能力，导致无法集中注意力，损害女性的认知功能。

缓解痛经的具体方法是什么？

1、学习和掌握女性健康常识

月经是青春期女孩的标志。许多年轻女孩缺乏对月经的常识理解。月经不正常时，他们往往会有恐惧和紧张的心理变化。在这些心理变化的过度刺激下，很容易引起内分泌失调、血流不畅和痛经。掌握生理卫生知识是必要的，这可以帮助大多数妇女缓解痛经。

2、生活必须有规律

作为一名女学生，她应该为自己的生活和工作做出合理的安排，并且有法律。饮食和住宿要更加注意，不要让身体太累，尤其是月经来的时候，要更加注意保暖，避免剧烈运动和过度精神刺激等不健康的活动。

3、注意保暖

月经期间应多注意保暖，保证血流速度，使循环更加顺畅，可以喝一些热柠檬汁或凉茶，或在腹部放热敷温水袋。

4、杜绝酒精摄入

如果月经期间有水，酒精会加重问题。经期不要喝酒。

5、适度锻炼

月经前夕适度运动在痛经的调节中起着重要作用。一般来说，在月经前夕适度散步或进行适当的锻炼是必要的。

6、给身体补充矿物质

一些矿物质，如钙、钾和镁，也有助于缓解痛经。专家发现，服用钙、镁和其他矿物质元素的女性很少遭受月经痛。镁也是重要元素之一，因为它具有促进钙吸收的作用。(参考网站:家庭医生)

(责任编辑:张晓风)

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