伏羲之爱｜月经期间你能吃薯片吗？少吃这些食物……

导语

薯片是许多人喜欢吃的零食，但是女性在经期能吃薯片吗？

月经期间你能吃薯片吗？少吃这些食物

薯片是生活中非常常见的小吃。许多人非常喜欢吃，尤其是看电视或饿的时候。它们又甜又脆，消磨时间又令人满意。然而，如果女性多吃薯片，她们不仅会遭受内热和痤疮，而且消化不良。女性能在经期吃薯片吗？

你可以吃一点。因为月经对女性来说是一个特殊的时期，身体会有一些变化。不适当的饮食会导致痛经或腹痛，甚至恶心、呕吐和无精打采。但是薯片是一种非常受刺激的彭盛之食物。吃完后不容易消化。吃得太多对你的健康没有好处。此外，薯片也是高热量的食物。女人吃得太多而生气不是件好事。它甚至可能加剧不安。正确地吃零食来缓解情绪没什么错，但是要记得控制自己。

女性经期不能吃什么

1、不能吃咸的食物

如果你吃得太咸，会增加我们肾脏的负担，还会导致体内水和盐的增加，导致面部或四肢水肿，甚至头痛和焦虑，影响你的情绪。因此，有必要远离太咸或味道太重的食物，平时尽量避免吃。

2、少接触刺激性饮料

女性在特殊时期最好不要接触含咖啡因的饮料或一些浓茶，因为这类饮料的刺激作用相当大，会刺激脑神经系统，从而影响血压和血脂的稳定性，导致腹痛或月经延长，甚至月经不调。

3.避免生冷食物

每个人都应该知道你需要在经期保暖。除了保持身体温暖之外，你还应该注意自己的饮食，不要接触冷食或生冷蔬菜水果，因为这样的食物会减少血液循环，影响你体内经血的排出，容易导致疼痛。

4.避免辛辣食物

虽然据说在饮食中加入辛辣食物可以使食物更加美味，还可以为身体祛湿，但在女性的特殊时期最好避免吃这类食物，尤其是一些火锅辛辣食物，也应该避免吃太甜太油腻的食物，因为这类食物的刺激也相当大，这不仅会导致骨盆血管收缩，影响月经量，还可能导致月经异常。

在每个月的特殊时期，女性最好注意自己的饮食，以免造成不必要的身体伤害。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

(责任编辑:陈克佳)

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