伏羲之爱｜女性腰痛的原因是什么？小心这些疾病……

导语

女性也经常面临腰痛的问题，那么女性腰痛的原因是什么呢？平时我应该怎样护理我的腰？

女性腰痛的原因是什么？小心这些疾病

腰痛是生活中非常常见的症状，尤其是天气变化时，由于不及时保暖，很容易引起腰痛。然而，近来有大量女性腰痛，这可能是由盆腔炎、肾虚等引起的。，但普通人对此知之甚少。那么，腰痛的原因是什么？

1.腰椎结核

这在青少年中很常见。发病缓慢，大多是钝痛，伴有肺结核引起的全身中毒症状。

2.腰椎间盘突出症

下腰疼痛，由于体位改变会引起剧烈疼痛，腰肌明显紧张，运动受阻。

3.腰肌筋膜炎

其中大部分是由风湿病引起的，而且疼痛点非常不稳定。疼痛与气候有关，没有腰肌紧张。

4.脊柱类风湿病

腰痛很普遍，晚期致畸，无法矫正。对青少年有好处。腰痛的范围很广，与气候和季节密切相关。

5.腰肌劳损

这是最常见的类型，运动员最常见的原因是外伤或过度疲劳。大多数疼痛发生在下腰部，腰部肌肉紧张。

6.肥大性脊椎炎

大多数是在老年人身上发现的。一般来说，早上起床时疼痛更重，活动后疼痛会减轻。加热时，疼痛部位减轻，腰肌紧张明显。

7.骨软化

其中大多数是中年妇女，这与多胎妊娠有关。腰痛的方向很广，经常伴有肌肉酸痛、四肢无力、骨骼弯曲变形等。

8.寒湿腰痛

这种腰痛主要是由风寒袭腰引起的。疼痛为局部(上腰部)疼痛，表现为寒冷疼痛，雨天加重。

9.盆腔炎

盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄妇女常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛在临床上较为常见。疼痛是腰骶酸痛，伴有下腹坠痛、带下等。

10、瘀血腰痛

腰肌劳损或扭伤造成局部淤血，气血运行不畅造成瘀血腰痛。腰痛也很常见，表现为局部刺痛和针刺痛。在这种情况下，器质性疾病，如腰椎间盘突出症、肾结石、肾炎等。，应该先排除。由器质性疾病引起的腰痛会持续很长时间。很难区分早期和血瘀型腰痛，应进行检查。

11.肾虚腰痛

这是女性中最常见的腰痛。它的疼痛是持续的疼痛、隐隐的疼痛和整个腰部的无力。做爱后疲倦或加重。根据中医理论，腰部是肾脏的器官，控制生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰酸膝软。女性每月在月经期间失血过多，在怀孕和分娩期间肾气会受损。生过孩子和多次人工流产的妇女更有可能患腰痛。

女人经常腰酸背痛怎么缓解

1、多锻炼，多锻炼

经常弯腰做家务的妇女，经常做需要弯腰的工作，长时间坐着不动的人，容易造成腰部肌肉群的损伤，而且多年来还会引起腰椎间盘突出和腰肌劳损等症状。女人腰酸背痛怎么办好？对于长时间坐着不动的人来说，应该多锻炼，多站起来做简单的伸展运动，这样可以增加肌肉和关节的柔韧性，以及肌肉的力量和耐力，从而改善全身气血循环，缓解身心压力。即使经常做家务和弯腰的人也可以经常锻炼。

2.按摩和按摩

按摩，按摩有助于释放或减轻身心压力，缓解肌肉紧张，因此也是消除腰酸背痛的重要方法之一。

3.针灸治疗

针灸能促进气血循环，具有止痛作用。它对急性疼痛有很好的疗效。对于一般慢性腰肌劳损患者，可采用局部温灸，具有舒筋活络的功效。

4、地板太硬，无法加厚垫

瓷砖或硬木地板缺乏弹性，腰部每走一步都会承受更大的压力。建议您经常站立的活动区域应覆盖厚而防滑的软布垫或橡胶垫。站立时，左右脚可以交替放在小脚凳上休息5分钟，这有助于缓解腰部压力和肌肉紧张。

5.不要在沙发上使用笔记本电脑。

布林利博士说，& ldquo拿着笔记本电脑坐在沙发上。它最有可能导致不正确的坐姿，如弯曲头部和腰部，双臂缩回打字，这很容易导致颈部和背部肌肉紧张和反复的压力损伤。建议使用笔记本电脑专用托盘来保持适当的高度，避免长时间弯腰操作电脑。你的手腕应该是直的，肘部应该弯曲90度。

6.做家务时不要过度劳累。

清洁窗户的顶部或浴缸的角落时，很容易伤到你的背。旧金山脊椎动物指压疗法专家安&米多；布林利博士说:& ldquo当弯腰、伸手拿东西和转身时，过度运动可能导致椎间盘脱位。把家务作为一项运动，做几分钟热身运动。举起重物时，你应该弯曲膝盖而不是腰部。推家具时，你应该用全身，而不仅仅是背部或手臂。使用真空吸尘器时，不要用上身移动真空吸尘器。

7.带靠背的座椅沙发

没有靠背或靠背不当的沙发和椅子会导致腰椎间盘压力增加3倍。当坐在这种沙发上时，最好加上腰垫来帮助你坐直，然后放在脚凳上。你的下巴应该微微抬起。

8.枕头必须合适

太高或太平静的枕头会导致颈部角度在睡眠时变形，从而影响背部。推荐正确枕头排列的目的是保持耳朵、肩膀和臀部在一条直线上，不管睡觉的姿势如何。仰卧时，你可以在膝盖下加一个枕头，在腰部加一个更薄的枕头。侧卧时，平枕头可以夹在膝盖之间。俯卧时，在胯部放一个枕头。在床上看书时，最好在背部、膝盖和大腿垫上枕头，这样书和脸之间的距离会更短，以防止脖子扭伤。(参考网站:寻求医疗建议)

(责任编辑:陈克佳)

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