伏羲之爱｜更年期月经不调怎么办？试试这个条件……

导语

更年期女性也容易面临月经不调的问题，那么如何调节呢？

更年期月经不调怎么办？试试这个条件

许多女性朋友会因月经不调而烦恼，尤其是更年期女性，她们不同于年轻女孩和成年女性。更年期月经不调可能会困扰许多更年期女性朋友。更年期月经不调的症状是什么？

女性更年期月经不调的症状

1.罕见的月经:更年期妇女的月经周期间隔会变长，从正常的20-30天到2-3个月或更长。月经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长至月经前4-5个月或半年，从而完全停止。

2.月经周期紊乱:从正常月经周期到不规则阴道出血，有时月经期延长或持续阴道出血，持续滴1~2个月以上；还可能发生大量阴道出血，患者可能患有贫血、面色蜡黄、全身疲劳、心悸和气短。在严重的情况下，血红蛋白可以显著减少。有些反复出血，一般在1~2年后，月经就完全停止了。

3.突然绝经:过去有少数女性月经周期和经期正常，但现在她们突然绝经了；有些月经是正常的，只有少数月经逐渐减少，然后月经突然停止。在女性更年期月经不调的症状中，突然绝经相对较少，但在出现症状时必须引起注意，并应立即咨询医生。

如何调理更年期月经不调更好

1.月经前一周的饮食应该清淡、易消化、营养丰富。你可以多吃豆类、鱼类和其他高蛋白食物，多吃绿叶蔬菜和水果，还可以多喝水，保持排便通畅，减少骨盆充血。

2.月经初潮时，女性经常感到腰痛，不想吃东西。这时，他们不妨多吃些开胃易消化的食物，如红枣、面条、薏米粥等。

3、经期要吃营养丰富、易于消化的食物，以利于营养的补充，多喝水，多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这也可以减少骨盆充血。

更年期月经不调怎么办

饮食调节:女性不仅要注意饮食的量，还要选择冷、热、硬和种类的饮食，这对调节月经疾病起着非常重要的作用。最好用女人的处方来调节体温。此外，月经不调的女性朋友在日常生活中必须增加营养，如鸡蛋、猪肝、猪肉、牛奶等。

保持心情愉快:月经失调患者应注意情绪稳定，保持心情放松，尤其是月经前后，还要保持良好的心理状态，这有利于疾病的快速康复。

保持内衣清洁:女性朋友应该注意生殖器的清洁，经常更换内衣。月经期间禁止做爱。注意保暖，避免寒冷刺激。

生活环境:对于月经不调的女性患者，生活环境也应该改变。舒适和谐的环境有利于月经疾病的恢复。

饮食中有禁忌:不适宜吃辛辣的食物，如生冷食物、酸辣食物，多喝开水以保持大便通畅。发烧的人应该在月经前多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃会刺激火势的食物，如葱、蒜、韭菜、姜等。气血不足的人平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋，避免吃生冷瓜果。

适当运动:月经期间适当参加体育活动可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体功能，有利于月经周期的顺利通过。(参考网站:医疗保健网络)

(责任编辑:陈克佳)

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