伏羲之爱｜月经少了如何调理？推荐三种中医疗养方法。……

导语

月经少的女性应该注意。他们应该知道如何检查自己的身体是否有任何问题，以及如何恢复。那么一个月经较少的女人应该如何调理呢？

月经少了如何调理？推荐三种中医疗养方法。

月经减少和月经不调已成为危及许多女性朋友健康的疾病。有些女性月经不多，也很少。这是健康不佳的表现。那么一个月经较少的女人如何恢复呢？

中药是如何调节月经流量的

第一种方法是在背部穴位注射当归和黄芪溶液。当归黄芪溶液能补气养血，刺激穴位，调节全身。通常，注射在月经结束后一周进行，每隔一天进行一次，直到下一次月经。建议连续疗养3个月。

第二种方法是:服用归脾丸，由于气血两虚与脾虚密切相关，建议月经后服用归脾丸一周，然后停用。连续服用三个月。

第三种方法是:如果月经只持续三天，从第二天开始，取当归、党参、鸡蛋和红糖一起煮，喝汤，连续三天每天一碗。如果月经持续四五天，应连续三天在第三天服用补充剂。

月经少了如何调理

1.月经前一周不要吃生冷的食物(这一点必须注意)。对于月经正常的人来说，在月经前或月经期间吃生冷是可以的，但对于月经不调的人来说必须注意。

2.注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生。内裤应该柔软，棉质，通风透气。它们应该经常清洗和更换。换好的内裤应该在阳光下晒干。月经期间不要性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度工作。月经量高的人不应该吃红糖。

3.月经来的时候最好不要让自己太累。

4、人们的情绪和压力会影响正常的月经，所以尽量不要让自己太压抑。从中医角度来看，窒息容易引起肝郁气滞，从而减少月经流量。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会导致月经过少。因此，我们必须调整心态。有时候，心理压力会导致月经不调。消极情绪，如精神沮丧和压力，都会导致月经异常，所以女性朋友必须调整自己的精神稳定性、易怒或抑郁，这些都是正常的，不需要太紧张。

5.月经来的时候最好不要用冷水。一般来说，月经来的时候可以用冷水，但是对于月经不调的人，最好不要用冷水。

6、月经期间应注意保暖，避免寒、寒、生、寒刺激，防止寒邪入侵；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；我们应该尽力控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持良好的情绪。平时为了防止在房间里过度工作，月经绝对禁止性交。

7、生活应该有规律，熬夜、劳累过度，不规律的生活会导致月经不调。

少吃月经有什么好处？

月经期间少吃什么对女性有好处？根据不同的体质，应采用不同的药膳来减少月经周期:

1.血瘀型

月经容易延迟，月经量过少或有血凝块，月经血颜色呈紫色或黑色，月经期间出现小腹疼痛，血凝块排出后疼痛稍有缓解，严重者甚至不孕，这在子宫内膜异位症患者中很常见。治疗应活血化瘀。

益母草鸡蛋-15g益母草和1个鸡蛋，加水煮沸。剥煮鸡蛋，吃鸡蛋，喝汤。治疗月经延迟或痛经。

2.痰湿型

身体更肥胖，胸闷，月经更容易推迟或月经量较少，经常伴有较多白带。建议多吃白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海参皮等化痰降脂食品，少吃促进痰湿的油炸食品。肥胖的人应该少吃多运动来减肥。

山楂荷叶饮料-山楂、陈皮、荷叶各10g，加水煎汤，取汁代替茶饮料。

3.血虚型

大多数患有这种体质的妇女患有贫血，月经苍白，质地薄，面色苍白或蜡黄，容易疲劳、头晕、心悸、舌质白、苔薄、脉弱。平时应该吃瘦肉、红凤凰蔬菜或菠菜、红薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁的食物。治疗应该益气养血。

将四只乌骨鸡-熟地黄15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡一半、生姜3片，在适量水中炖熟，然后在食用前加入葱花几段。

4.冷型子宫

这种体质经常发生在喜欢吃冷食的女性身上。月经更有可能推迟，月经量少或颜色较暗，月经前或心血来潮时有些小腹又冷又痛，严重时甚至脸色发青，四肢发冷，热敷可以轻微缓解疼痛。在诊断过程中，常发现舌色苍白，苔白，脉深而紧。建议温经散寒，避免吃生冷食物。

艾叶姜蛋-10克艾叶和15克生姜，1碗水煎至半碗去渣，1个鸡蛋去壳搅拌，鸡蛋煮汤，每天服用1-2次(艾叶用量不要太多，每次60克就够了，如果吃得太多，会出现恶心呕吐的副作用)。(参考网站:健康第一线)

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(责任编辑:陈克佳)

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