伏羲之爱｜冬天手脚冰凉是一种疾病吗？这样做可以散寒……

导语

许多人在冬天会面临手脚冰凉的问题。冬天手脚冰凉是一种疾病吗？

冬天手脚冰凉是一种疾病吗？这样做可以散寒

不管什么时候，许多女人都觉得自己的手脚很冷，好像不是自己的手脚，向上移动也基本上没有感觉，整个人似乎都在空调环境中。为什么会这样？

身体脂肪率过高的原因

感觉手脚冰凉是很正常的。因为女性的身体脂肪比男性多得多，大约10%，而且大部分储存在腰部或腹部。具体效果是帮助人们保暖。然而，如果身体脂肪过多，你的热量会储存在身体、腰部或腹部，这很难扩散到你的四肢。他们都感冒是正常的。

体内的雌激素有问题。

可以说，人体的雌激素对寒冷的环境非常敏感。如果温度相对较低，雌激素会导致血管异常收缩，并且很难在短时间内恢复正常，因为当温度较低时很容易患肢冷。因此，如果有这些情况，最好多喝热水或用水浸泡红枣，以加速血液循环。

由体内血气不足引起的

如果身体的气血条件不足，就会影响血液的正常循环，但这不是一个很严重的情况，生活中要多注意补充自己的血气，一些炖菜或补血食品都很有用。你可以吃得更合适。

如果你真的觉得四肢冰冷呢

提升

如果你坐着不动，你自然会觉得冷。你可以试着站起来锻炼。无论你走得快还是扔掉手，你都可以促进四肢的血液循环，帮助你推动身体的血液循环，保持适当的温度，驱走寒冷。

摄入更多维生素也很有用。

维生素E和维生素B功能强大，可以帮助你扩张血管，让你的血液更顺畅地到达你的手和脚。如果能适当补充，就能彻底改善旧的寒冷问题。生活中一些常见的食物和营养有这种效果。

食疗也很有效。

冬天驱寒的首选是羊肉。男人和女人都可以吃更多的羊肉。但是羊肉怎么能有效呢？你可以试着用姜丝炒羊肉或者用红枣和枸杞炖羊肉汤，两者都有很好的效果，味道非常鲜美。或者不喜欢羊肉的人可以试着煮些又冷又好吃的胡椒猪肚汤。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

(责任编辑:陈克佳)

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