伏羲之爱｜月经期间，这些事情应该少做，生冷的食物应该少吃。……

导语

月经是每个女人都必须经历的事情，但是什么会在月经期间伤害她的身体呢？什么事情不能做？

月经期间，这些事情应该少做，生冷的食物应该少吃。

女孩通常在十几岁的时候月经来。因为年轻女孩不够成熟，如果她们在月经期间不注意保健，她们会特别受伤。为了减少身体伤害，请不要在女孩经期做以下事情，否则，你年轻的身体很快就会被摧毁。

对一个年轻女孩来说，在经期做这些事情太有害了。

1.像往常一样吃油炸食物

油炸食物味道鲜美，是年轻女孩最喜欢的食物。然而，边肖警告说，最好不要吃油炸食品，或者适当控制年轻女孩在月经期间的食物消耗量。因为油炸食品含有氧化物，它会加速皮肤老化。如果皮肤不活跃，皮肤上的污垢就不能排出，从而导致污垢越来越多的积累，这将随着时间的推移增加皮肤的负担。让女孩的皮肤起疙瘩、粉刺等。

此外，月经期间脂肪和水的代谢明显较慢。如果你吃难以分解的油炸食物，体内积累的脂肪会进一步增加，年轻女孩会很快增重。

2、经常做剧烈运动

大多数十几岁的女性仍然是学生。作为学生，自然会有体育课。在课堂上，为了让学生变得更好，老师经常要求学生做运动，比如跳高和快跑。总的来说，这些运动对身体无害。然而，当一个年轻女孩来月经时，做这些运动会导致腹痛、月经血量增加、月经血排出时间延长等。

因为年轻女孩在经期身体素质差，根本不适合剧烈运动。因此，年轻女孩应该在上课前主动解释情况，然后在一旁休息，或者只做一些简单的练习，比如简单地摇着手。

3、常用沐浴露清洗私密部位

月经期间，许多月经血会在私处被弄脏，当然，尿液和其他污物也会被弄脏。许多年轻女孩用沐浴露清洁她们的私处，希望能避免污垢的侵入。这个想法很好，但是清洁方法是错误的。由于沐浴露中的成分，很容易刺激私处的皮肤，最终导致炎症。

如果你想清洗你的私处，只需用温水从上到下清洗，中间用干净的手指摩擦你的阴毛和皮肤。

少女如何做好月经保健

1、经常喝热水

喝热水不仅能补充水分，还能温暖身体。它可以帮助月经血更快排出体外，降低年轻女孩痛经的发生率。

此外，如果一个年轻女孩有痛经、血凝块和少量血液，她可以喝红糖水或加入生姜酿造。

2、只要天气冷，就不要吃(或摸)

月经期间，如果你吃冷的食物或接触冷水，你的身体会受到寒冷的刺激，你会容易腹痛、月经血增加或月经突然。这些都是不正常的表现，所以女孩除了饮食之外，还应该注意她们接触的东西。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

(责任编辑:陈克佳)

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