伏羲之爱｜没有足够的牛奶吃。别担心。这五步会给你很多牛奶。……

导语

许多孕妇在生完孩子后发现她们的牛奶不够给孩子喝。这是牛奶不足的情况。他们如何在分娩后生产更多的牛奶？

没有足够的牛奶吃。别担心。这五步会给你很多牛奶。

小飞是新妈妈。当她怀孕时，她阅读了很多育儿知识。婴儿出生时，小飞决定母乳喂养。婴儿出生时，她喜欢哭。婴儿一哭，婆婆就认为他还没吃饱，于是大声说:& ldquo孩子一定饿了，你的胸部相对较小，牛奶绝对不够吃，否则，为什么孩子总是哭？！丈夫让护士给菲利普斯做一次检查。护士说牛奶足够了。这孩子哭不一定是因为他饿了，而是因为其他原因。出院后，菲利普斯在婆婆的帮助下照顾她的孩子。这个家庭非常幸福。

牛奶是否够吃与乳房的大小无关。牛奶缺乏可能是由于以下五点。

1.分娩期间合理饮食

在分娩期间，你应该多吃有利于产奶的食物，豆腐，黑芝麻和花生，多喝猪蹄汤，鸡汤和鱼汤。你妈妈必须跟上营养，但不能太多。

2.让婴儿更多地吮吸母亲的乳头。

许多人说你吃的母乳越多，就越不是不合理的。你必须让你的孩子吮吸你母亲的乳头，这样你母亲就会有大量的牛奶。当一个孩子一直哭的时候，他也可以吮吸母亲的乳头，这样孩子就不会哭了。

别让妈妈闻到香烟的味道。

经常接触二手烟会减少牛奶。如果你想要足够的牛奶，你必须远离二手烟！

4.保持愉快的心情

在分娩期间，必须保持良好的情绪，尤其是不要哭。如果母亲心情不好，牛奶会减少，孩子可能会饿。快乐的心情有利于充足的牛奶。家庭成员也应该更多地与母亲合作进行分娩。丈夫应该早点下班回来陪妻子。一旦发现妻子心情不好，丈夫应该尽一切努力让她开心。

5.不要吃任何对发乳有害的东西。

分娩期间不要吃韭菜。这不利于母乳。不要吃一些冷水果，如西瓜、梨和葡萄柚。这些水果对孩子不好，不要吃太辣的食物。妈妈吃不吃都没关系。主要原因是婴儿容易被激怒。

6.多休息

只有当你好好休息的时候，你才能健康，你妈妈才有足够的牛奶。孩子们休息后，有时母亲可能有其他事情要做，她想休息，孩子又开始哭了。一定要根据孩子的睡眠时间来调整你的休息时间。

生完孩子后，母亲最担心的是孩子吃不饱。有了上面编辑介绍的这五种方法，没有必要担心宝宝没有足够的牛奶吃。婴儿肯定会白白吃脂肪。如果新妈妈没有足够的牛奶，她们可以尝试上述方法。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

(责任编辑:王绍华)

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