伏羲之爱｜月经期间吃什么丰胸推荐五种美味食谱……

导语

许多女孩知道月经是丰胸的好时机，所以那些通常想丰胸的人必须抓住这个机会。月经期间他们应该吃什么样的丰胸？

月经期间吃什么丰胸推荐五种美味食谱

生理时期是女性丰胸的最佳时期。月经期间你可以吃什么来丰胸？让边肖为每个人推荐五种简单有效的丰胸食谱。快来吃吧！

月经丰胸方

芦笋手卷

配料:芦笋3份，紫菜1份，虾仁3份，少许沙拉酱。

练习:

将芦笋和对虾放入沸水中热烫后，放入紫菜中，然后加入少许沙拉酱，卷起卷心菜即可食用。

芦笋和虾是女性丰胸的好选择，因为它们都能促进女性体内激素的分泌，从而帮助女性促进乳房的生长发育。多吃这种食谱对女性健康也很有帮助。热爱美丽的女人必须尝试这个食谱！

盐水虾

材料:16只大虾、盐、酒、3片姜片和少许味精。

练习:

将虾放入沸水中，然后加入盐、酒和姜。虾完全变色后，舀起来上菜。效果:斑马虾富含矿物质，能促进女性荷尔蒙分泌。

胡萝卜炖牛肉

配料:胡萝卜半根、牛肉32、盐、酱油、八角、胡椒、糖1汤匙。

练习:

先将水壶中的水烧开，同时将胡萝卜和牛肉加入锅中煮沸，加入酱油、八角、胡椒、砂糖、胡萝卜和牛肉，然后将它们从锅中取出。

胡萝卜炖牛肉的味道应该受到很多女性的喜爱，但是你知道吃这个食谱会让我们丰胸吗？胡萝卜中的胡萝卜素可以帮助女性防止下垂，改善乳房状况。此外，牛肉中丰富的营养对乳房也很有帮助。

米醋姜炖木瓜

材料:木瓜500克，米醋500克，生姜50克。

练习:

生姜洗净，切成小块，木瓜切成小块。然后将木瓜、生姜和米醋放入锅中，用文火炖。

通常你一周可以吃2-3次。强度可以在月经后1-2天或11-13天增加。

Tisp

月经期间吃这种食谱不仅能带来丰胸的效果，还能帮助我们减肥。长期使用这种食谱自然会帮助女性塑造完美身材。在那个时候，应该注意米醋和味精不能同时食用，所以你在吃这个食谱时必须注意饮食的搭配。

莲子红枣桂圆汤

莲子红枣组合不仅调理气血，补血，而且在月经期间有很好的丰胸效果。

材料:干莲子22粒，红枣10粒，干龙眼7粒，冰糖22粒。

练习:

将干莲子浸泡2小时，红枣浸泡10分钟，然后将莲子放入锅中文火炖3小时，然后将红枣、龙肝和冰糖放入锅中煮10分钟，待莲子煮熟。

月经期间更多的锻炼也能增大乳房。

一.丰胸运动

1.郑多燕隆胸运动

1)吸气。双膝弯曲，躺在地上，双臂张开，将哑铃与肩膀成一直线，伸展胸部肌肉。此时，手臂自然弯曲，手掌朝上，肘部不能接触地面。

2)呼气。就像一只拍打翅膀的鸟，它会把双臂放在胸前。

3)当手臂在胸部前方融合时，如果它们是圆形的也可以。连接步骤1至2，并重复所需的操作次数。

锻炼要点:每天锻炼8 ~ 16次，2 ~ 4次。

2.职场白领的丰胸运动

1)弯曲双腿，坐在地上，上身前倾，双臂伸直，右手和左手的手指指向相反的方向，手掌靠近地面。

2)然后慢慢吸气，向上向后拉上身，保持腰部挺直，双手伸直，手掌离开地面，指尖接触地面，头朝下。

3)慢慢呼气，同时上身再次倾斜到地面，右臂向前，左臂向后伸展，手掌接触地面。背部肌肉伸展，头部慢慢降低，前额接触地面。

4)最后吸气，慢慢抬起上身，伸直并恢复坐姿，双手放在大腿上。整个练习早上做一次，晚上做一次。

3、家庭丰胸锻炼

1)躺在垫子上，弯曲膝盖大约90度，双手拿着一瓶矿泉水，放在胸前。

2)双手握住矿泉水瓶，向天花板方向举起。注意保持双手平行，肩膀向下压，以免离开地面。

3)双手握住矿泉水瓶，向两侧打开，直到手臂接触地面。返回步骤2，重复步骤2和3 30次。建议每天都这样做。

第二，丰胸按摩技术

除了丰胸运动，按摩也是许多女性经常使用的丰胸方法。然而，应该注意的是，丰胸按摩不是一种可以随意使用的方法。它不仅要求我们知道正确的按摩位置，还要求我们知道正确的按摩技巧。所以让我们和边肖有一个详细的了解。

丰胸按摩六大穴位

1.肩胛骨中心。

2.乳根穴:两边的乳头互相面对，直到乳房正下方，两边各一个。

3.剑经点:颈椎管大椎穴的中半部和肩锁骨的外端，即肩的最高部位。

4.天喜穴:位于乳头连接线延长线上，请将手的虎口放在乳房上，用四个手指托住乳房，乳房外两英寸(第四、五根肋骨之间)的拇指为天喜穴。

5.武夷穴:乳头、第二肋和第三肋之间的关节。

6.坦中穴:在胸部的中线，在第四和第五根肋骨的交界处，两个乳头在中间。按摩方法:用手指表面或指关节向下按压，做环形按摩。

精彩推荐:月经期间丰胸是有效的。

(责任编辑:王绍华)

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