伏羲之爱｜如果你想剖腹产后迅速康复，喝这6种补血汤。……

导语

众所周知，剖腹产病人比自然分娩的病人恢复得快得多，所以分娩后必须注意营养摄入，并在饮食中补充气血，以便迅速恢复。剖腹产后你吃什么来补充气血？

如果你想剖腹产后迅速康复，喝这6种补血汤。

虽然许多产妇知道自然分娩对婴儿有好处，并且可以很快康复，但有时剖腹产是不可避免的。剖腹产后，新妈妈的身体非常虚弱，特别是在饮食方面，这需要极高的营养，她还需要吃容易消化的食物。因此，剖腹产后，多喝些汤来调节气血，补充活力。

剖腹产后喝6汤补充气血

1、红枣鸡蛋汤

两个鸡蛋，60克红枣和适量红糖。将红枣浸泡至软，去核，加水煮沸，倒入鸡蛋，煮熟，用红糖调味。

功能:补血暖胃、益气解表、补充营养是产后补气血的常用有效方法。

2.米酒红糖蛋汤

3汤匙发酵糯米、1个鸡蛋、适量清水和适量红糖，将红糖和发酵糯米放入沸水中，加入鸡蛋，煮至鸡蛋凝固。

功能:益气、金圣、活血、散结、消肿，可用于产妇催乳、调理虚损。

3.红豆鲤鱼汤

红豆150克，鲫鱼300克，葱姜适量，料酒少量。将鲫鱼洗净，用料酒和盐腌制一会儿，煮红豆至半熟，然后加入鲫鱼、姜片和葱段，直至肉成熟，豆子腐烂。

功能:健脾和胃，益气补血，除湿利尿，也有利于产妇出奶。

4.蜜饯猪蹄汤

无花果60-120克，猪蹄500克，洗净无花果和猪蹄，将锅放在火上，加入适量清水，放入无花果和猪蹄，用小火炖至食材成熟腐烂，调味。

功能:健脾清汤、解毒消肿、补血益气、改善产后气血不足、乳汁不足等。

5、红枣猪脚花生汤

猪脚、花生、大枣、北芪、米酒、当归等原料。首先，花生仁应该提前四个小时用冷水浸泡，然后剁碎的猪脚应该用沸水浸泡，然后浸泡的猪脚应该用冷水浸泡。然后将猪脚、花生、北芪和红枣一起放入炖锅，加入米酒和水覆盖所有材料，炖至猪脚成熟腐烂，然后加入当归炖5分钟。

功能:红枣猪脚花生汤特别适合产后哺乳和蛋白质补充。

6、红枣鸡汤

一只鸡，8个红枣和5个龙眼，洗净鸡，热烫，漂洗，切成块，与红枣和龙眼一起放入锅中，炖至鸡熟，调味。

功能:能改善产后体虚、面色萎黄、缺乳等症状，补气养血，滋养五脏。

剖腹产后吃什么对伤口有好处

剖腹产是由于伤口，分娩后腹内压力突然减轻，腹肌松弛，肠蠕动缓慢，容易便秘，饮食安排应不同于自然分娩。一般来说，伤口愈合过程中最需要的营养元素包括蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等。

1.锌:锌缺乏会降低成纤维细胞的功能。锌主要存在于食用菌、海带和其他食物中。

2.脂肪:缺乏脂肪会导致伤口愈合和缺损。鱼油富含脂肪酸，具有抗炎作用，有利于伤口愈合。

3.葡萄糖:糖是人体的主要供体。充足的能量供应对伤口愈合是不可或缺的。在伤口愈合期间，你可以多吃富含糖分的水果，这不仅增加糖分，还能吸收足够的维生素。

4.蛋白质:增加饮食中的蛋白质可以促进伤口愈合，减少感染的机会。富含蛋白质的食物包括各种瘦肉、牛奶、鸡蛋等。

5.维生素A:它能促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿和其他食物中。

6.维生素C:它能促进伤口愈合。它存在于各种蔬菜和水果中。红枣和辣椒是维生素C的宝库

产后喂养注意事项

1.不要马上吃喝

无论是剖腹产还是自然分娩，产妇在分娩后的头3-5天相对虚弱。多吃些东西来补充气血。同时，注意容易消化和清淡，如小米粥、面条、蛋花汤等。这些食物看起来很轻，但是一些油腻的大的补充食物在这个时候更适合产妇。孕妇不应该过早补充或吃得太多。补品应该循序渐进。分娩后一到两周，他们可以开始吃一些鸡汤和鲫鱼汤，但不能吃太多。

2.建议少吃多吃

产后新妈妈身体虚弱，胃肠功能不能立即恢复正常。建议一天吃三顿饭以上，而不是一天五到六顿饭。少吃多餐不仅保证营养，而且不增加胃肠负担，使身体能够慢慢恢复。

3、饮食应该清淡

月亮上的饮食应该清淡适宜，无论你喝汤还是吃其他食物，你都应该尽量清淡，记住要盲目吃大鱼大肉，少吃盐，不要放味精和其他调味品，你可以使用少量的温调味品，如葱、姜和大蒜来帮助血液循环，促进充血的消除。

5、不宜吃刺激物

母亲的饮食应该是温暖的，而不是寒冷的。生冷食物不利于身体的血液循环顺畅，会影响恶露的正常排出，还会导致脾胃功能障碍。水果和蔬菜不应该生吃。水温太高后可以吃水果。然而，不建议在腐烂后烹饪和食用，因为这会破坏维生素营养。(参考网站:Housewives.com)

(责任编辑:何小霞)

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