伏羲之爱｜肾虚的妇女衰老得很快，应该警惕这些表现！……

女性因肾虚而迅速衰老！

我们都知道，肾脏好的人看起来精力充沛、精力充沛、容光焕发，而且大多数人都有深色浓密的头发和清澈的脑袋。即使在30岁，他们看起来都像20岁，即使在40或50岁，他们仍然会有女神和男性神的样子。

肾虚的妇女衰老得很快，应该警惕这些表现！

然而，患有肾虚的人似乎常常沮丧、疲惫、没有精神，甚至行动迟缓、毫无生气。只有30岁，看起来也像阿姨，40岁的青春不再，就像老太太一样。

既然肾虚对女性的外貌有如此大的影响，女性怎么知道自己是否肾虚呢？

女性肾虚的五种表现

症状1:水肿+黑眼圈+面色苍白

许多女人早上醒来发现自己眼皮肿了，眼睛下面有难看的黑眼圈，面色苍白。许多人认为他们不习惯，因为他们睡眠不好，也不化妆。事实上，这是你肾虚的表现。

建议睡前少喝水，以加强肾脏锻炼:双腿保持平行，脚距与肩宽相同，眼睛平，双臂自然下垂，双手贴在裤缝上，手指自然张开，脚跟抬起，呼吸连续9次，不落地。

症状2:脂肪缺乏

几乎每个女人都会有这样的疑问，不管她胖不胖？然而，很少有人把肥胖和肾虚联系在一起。事实上，有时发胖的主要原因是肾虚。

建议多吃补肾食品，如红枣、糯米、小米和鲤鱼。你也可以做更多的补肾益气的动作，比如搓搓手，放在腰上直到你觉得热，早上几次，晚上几次。

症状3:更年期提前

普通女性的更年期将发生在50岁左右。然而，患有肾虚的女性通常会更早地经历更年期症状，如闭经、焦虑、烦躁和偏执狂。

平时，你应该多做运动，这可能不是消耗大量能量的无氧运动，也不是测试耐力的有氧运动。建议进行温和的传统锻炼，如练习太极拳等。

症状4:害怕寒冷和害怕寒冷

怕冷是肾虚的典型症状。许多人都有这种经历，即使别人觉得温度合适，但它总是会让你冷得发抖，而且总是穿得比别人多，只要你感冒了，你就会腹泻。这都是由肾阳虚引起的，中医认为肾阳虚。

建议在日常饮食中选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、洋葱、生姜和龙眼，以帮助缓解肾虚症状。

症状5:血压升高

许多人不知道高血压实际上与肾虚有关，但这是事实。据了解，约5% ~ 10%的成人高血压患者是肾虚引起的高血压，俗称肾性高血压，是继发性高血压的主要组成部分。

建议用滋阴潜阳、清热燥湿的方法治疗高血压。如果用新鲜莲藕片和冰糖熬汤代替茶，也是一个很好的治疗方法。

每个人都知道肾脏的重要性。肾脏不能是空的。了解肾虚症状，采用适当的补肾益肾方法是保护肾脏健康的有效方法。

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