伏羲之爱｜“水让你发胖”？你可能是“水肿型肥胖”！……

要打开该列:

我们每天都用身体，但你真的知道吗？如果我们想要我们的身体更好地为我们服务，我们必须首先了解人体的结构和秘密。今天，让我们一起探索未知的身体！

“水让你发胖”？你可能是“水肿型肥胖”！

这个问题的秘密:

你看起来像我在阳光下低头，显然不超重，脸不大，但看起来比实际体重重20公斤；你是否曾经失去理智，一次又一次地在十字路口徘徊，早上感觉很好，下午或晚上下肢肿胀，看起来胖了很多？你和我一样整天都在忙着避免“喝水会让你发胖”吗…那么，是什么神秘的力量使我们遭受不公正？

在这个以瘦为基础的美丽时代，许多女性想要变得越来越瘦。

然而，这不是人们想要的。有些女人实际上很瘦，看起来很胖。

事实上，这背后的原因是“水肿”，也被称为“脂肪”。水肿最常见的部位是腰部和腹部、臀部和大腿，这是由于身体排水功能差和体内积水造成的肥胖。水肿不是肥胖。所谓肥胖是指人体内脂肪含量过高，超过正常人的标准。肥胖是通过身体脂肪率来判断的，而水肿是由体腔内体液失衡破裂和体液积聚造成的。

水肿是一个常见的健康问题。除了一些病理状况，它通常是由不良的生活习惯引起的。水肿有许多缺点。它不仅让人看起来臃肿肥胖，而且让人看起来疲惫不堪，这直接影响到人们的内分泌。如果水肿没有及时消除，它通常会在体内越积越深，形成恶性循环。

有些人经常说他们“喝水时很胖”。这些肥胖的人容易腹泻，吸收能力差。它们排除营养，但不排除身体中的有害物质。随着时间的推移，水肿、肥胖会形成。

那么，你怎么知道你是不是“水肿型肥胖”？

你可以对照水肿的症状检查你的情况:你的食欲正常，但是你的手和脚很虚弱。不喜欢运动；饭后，他感到虚弱，想躺下来。黏糊糊的嘴；尿路梗阻；脆弱的腹部；当你早上起床时，你的眼睛肿了，等等。四肢沉重，腹部经常感到饱胀，手脚肿胀，尤其是大腿、臀部和腹部。一般来说，这种人有长期吸毒的习惯。他们容易口渴，喝更多的水，并且喜欢吃油腻的食物。

此外，还有相对简单方便的检测方法:

1.早上起床后，握紧你的手。如果你感到手指间肿胀或肌肉阻塞，这意味着水肿。

2 .用手把肉放在腰上，如果你觉得柔软，那就是水肿肥胖。

上帝啊，你为什么要让我浮肿？

许多人认为浮肿是由于喝太多水引起的，所以他们拒绝每天晚上8点以后喝水，以免第二天起床看到自己浮肿。事实上，水肿的真正原因是液体失衡，表现为全身性水肿和局部水肿。排除内脏器官疾病和身体炎症的原因，如果一个健康的正常人仍然每天有水肿，很可能是由于盐的过量摄入。

有些人可能因长期站立或坐着工作而导致静脉循环不良，因精神压力导致荷尔蒙失衡，饮食太咸等。，或服用特殊药物，导致局部身体水肿。身体水肿是最常见的水肿，尤其是女性。

其他人在睡眠不足时也会出现水肿，但通常会在起床后几小时内消退。更常见的现象是早上起床时没有水肿，但是到了下午，腿和脚会感到肿胀。

总之，水肿肥胖的主要原因是身体消化系统功能不足，导致体内多余水分的积累。

许多年轻女性不了解她们体内的水肿现象。例如，他们中的一些人认为水肿是肥胖，并且仍然在节食减肥。有些人认为晚上脚肿是正常现象，但不认为这是水肿，也是亚健康的重要标志之一。

那么水肿肥胖的父母应该如何减肥呢？

水肿型肥胖者应多吃具有排水和利尿作用的天然食物，如冬瓜、西瓜、黄瓜、卷心菜、哈密瓜、葡萄柚、苹果、绿豆、无糖豆浆等食物。体内盐过多会影响水的排泄，从而导致脂肪堆积和水肿。因此，有必要减少日常饮食中盐的摄入，以防止大量钠盐残留在体内而无法代谢。通常注意多吃淀粉、蛋白质食物和蔬菜。少喝水或尽可能多喝水，因为水肿肥胖的主要原因是体内的水不能正常排泄。多喝水只会增加肾脏的负担，增加水肿的缓解。除了注意饮食，更多的锻炼，如瑜伽、慢跑等更适度的锻炼，可以调节身体机能，改善体质，从而消除水肿。

最后，祝大家迅速消肿，好运。

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