伏羲之爱｜你有没有感觉到女性6个主要部分的衰老迹象？……

I .乳房

当乳房带来“做女人是好事”的快乐时，乳房本身就处于各种危险之中。目前，乳腺癌已取代宫颈癌成为我国第一个危害妇女健康和生命的恶性肿瘤。

你有没有感觉到女性6个主要部分的衰老迹象？

乳房是女性最脆弱的部位之一，与女性的衰老密切相关。人工流产增加乳腺癌的风险；即使太多蕾丝和尼龙制成的胸罩也会导致哺乳障碍。

提示:按摩自我检查是必不可少的。专家提醒每个女人应该在30岁后学会检查乳房。如果你在洗澡和睡觉时用手指触摸你的乳房，不要使用太大的力，按顺时针方向依次进行。最后，对于乳房的中央部分，如果你发现硬块或不正常的地方，去乳腺专家那里检查，请医生帮你做最后的判断。

二.腰

成年妇女，尤其是中年和老年妇女，容易遭受腰腿痛。可以说，女性一生都在与疼痛作斗争。十几岁的女性来月经后，支撑脊柱的肌肉很难再生长，腰部很容易感到疲劳。女人经常穿高跟鞋，会形成驼背的姿势，容易引起腰痛。怀孕后，体重增加和不良姿势会导致腰痛。分娩后骨盆关节韧带的松弛也会导致长期腰痛。骨质疏松症、脊柱脆弱和腰部弯曲也会导致绝经后腰痛。

小贴士:避免坐太久，加强腰部锻炼。女性不妨做腰部锻炼，如向后走、瑜伽、慢跑等。可以锻炼腰肌，同时，他们可以经常扭腰，睡觉前在床上做吞咽飞行练习。对于久坐不动的上班族来说，他们可以每天每隔一次做丰胸运动，然后往后靠，向上拉。

三.心

与人们的印象不同，女性心脏病的发病率并不低于男性，但女性第一次患心脏病的年龄比男性晚10年，但一旦发生，往往是致命的。一旦心脏不适，通常会出现气短、身体疲劳和颚痛等症状，并持续几个小时。这种情况更为常见，尤其是在更年期，此时女性体内的雌激素减少，保护功能相对减弱。

小贴士:体重的起伏会伤害心脏。体重的起伏给女性的心脏带来了更大的威胁。一些研究指出，如果一个女人一年减掉或增加5公斤以上，她的心脏会明显受损，但是逐渐减肥对她的健康有益。

Iv .头发

一些研究指出，如果一个女人一年染头发超过12次，她患淋巴瘤的概率比从不染头发的女人高26%。美国耶鲁大学对1300名女性进行的一项调查发现，使用黑色染发剂超过25年的女性患这种疾病的可能性是其他女性的两倍。据报道，染发引起的接触性皮炎约占染发人群的10%。

提示:一年染色不要超过两次。由于纯天然染发剂几乎不存在，专家建议染发一年不要超过两次。染发前一定要做皮肤测试。不要使用储存超过半年的染发剂。如果你想追求时尚，你最好选择当地的亮点。患有头皮创伤、慢性病、即将怀孕或怀孕的妇女不应染发。

V.韧带

与男性相比，女性更有可能拉动膝盖、脚踝和其他关节的韧带。这是因为女性的臀部很宽，这使得韧带承受了太多的力。因此，女性韧带天生比男性韧带弱得多。其次，女性的运动反应通常比男性慢，当危险发生时，如果不能及时解除，就更容易受伤。韧带一旦撕裂，需要几个月才能痊愈。

提示:注意月经前后的保护。中医专家指出，韧带在月经期间和月经后一周最为脆弱，如果得不到很好的保护，女性容易衰老。中医专家建议女性在经期少踢毽子和其他需要快速反应和高准确性的活动，以及跳舞和玩需要左右移动的球类运动，尽量避免举起重物。每天起床后，做全身伸展运动可以唤醒肌肉，软化肌腱、韧带和关节。

Vi .脚

穿高跟鞋的女性患膝骨关节炎的可能性是男性的两倍！同时，60%的身体压力施加在前脚的手掌上，随着时间的推移，这可能会导致脚趾甲外翻。长时间穿高跟鞋也会对膝关节和脊柱产生不良影响，导致这些部位骨质增生或腰椎间盘突出。鞋子的选择应该注意缓冲。

提示:

1.尽量少穿特殊形状的鞋子或高跟鞋，鞋跟不应超过5厘米，以避免不均匀的足部压力。

2.楔形跟鞋是最好的。大约3厘米的楔形跟鞋的形状正好与正常人的足弓一致，使行走更加舒适和稳定。

3.购买鞋子时，要确保它有一定的缓冲能力(鞋底厚，鞋底薄会伤脚)，或者在鞋子里放一个垫子来减缓震动。

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