伏羲之爱｜随着春节的临近，旧派对很容易吃，也很容易支持。我该怎么办？……

在年底，各种各样的聚会都很频繁，在新年伊始，各种各样的吃喝玩乐接踵而至。尤其是办公室白领MM，他们吃得太多，被“困”在一英寸长的办公桌前，更难消化，所以他们应该小心身体和肠胃的不适。

吃得太多最直接的问题是肥胖。许多毫米在冬天会增加几公斤。一方面，他们在冬天懒得动，也没有摄入足够的卡路里。另一方面，它们也与年底前不受控制的饮食有关。特别是，现代人吃更多的高脂肪和高蛋白食物，这使得消化更加困难。过量的营养沉积物是高血压、糖尿病和其他疾病的温床。

随着春节的临近，旧派对很容易吃，也很容易支持。我该怎么办？

吃得太饱有什么副作用？

吃得太饱会导致肥胖，这是另一种严重损害胃肠功能的疾病。胃肠消化不良，加重了负担，一餐没有消化，下一餐胃里充满了东西，总是处于饱胀状态。它会损伤胃粘膜，使其无法得到足够的时间进行修复，而记忆会导致胃穿孔、胃溃疡等疾病。然而，如果脂肪阻塞肠道，它会导致肠梗阻、黑便、血便等。

此外，吃得太多也会增加肾脏的负担，也会影响泌尿系统的健康。

吃得太多也会让你变得“愚蠢”

研究发现，暴饮暴食会导致大脑反应迟缓，加速大脑老化。

人吃饱后，他们的血液流向胃肠系统“工作”，这很容易使人长时间疲劳和困倦。人们想象，在这个时候工作，他们怎么能得心应手呢？

此外，长期饱腹感的后果也可能使你年老时患上老年痴呆症。

那些容易吃和支持的场合

显然，自助餐是最容易让你难以控制的事情。食物有很多种，总有几种你喜欢的菜，加上“吃到一半”的心态，自助餐会让你吃得很自由。

第二是朋友聚会。有了酒、肉和良好的心情，一个人放松下来，不知不觉地摄入了大量的食物。吃完饭后，一个人的肚子会一直很丰满。

工作餐可能是你最不希望吃得太多的时候。事实上，由于时间仓促，工作餐太快了。当你脑子里有一个“满”的信号时，你已经超过了一顿饭的量。

如果我有足够的食物，我该怎么办？

不小心吃得太多会导致胃部膨胀和不适。许多人选择服用一些药物来帮助消化。这是正确的吗？然而，消化药物有很多种，那么我们怎样才能适应这种疾病呢？

在选择帮助消化的药物时，我们应该首先区分原因和症状。如果你吃了太多的大鱼和肉，蛋白质超过标准，导致胃痛和胀气，吃山楂和其他食物，以促进消化和缓解症状。吃药、健胃、消食真是个好选择。如果你吃了太多主食，需要帮助消耗过量淀粉，你应该选择消化药物，如多酶片。

对于那些因暴饮暴食后菌群失调而容易腹泻的人，最好使用乳糖酶和乳酸菌片来缓解症状。应该注意的是，乳酸菌不能与抗生素结合。

如果体质虚弱的人可以在年底或节日期间以及众多聚会期间服用香砂养胃丸等一些药物进行调理和保健，不仅可以预防进食后消化不良，还可以帮助调节胃肠道，起到早期维护的作用。

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