伏羲之爱｜东方和西方的女性有非常不同的体质。这些外国习俗应该摒弃。……

西方女性每天都喝牛奶。

我们应该早上喝豆浆，晚上喝牛奶。

东方和西方的女性有非常不同的体质。这些外国习俗应该摒弃。

你应该改掉这些“外国习惯”！尽管牛奶是最好的钙补充资源，但近40%的亚洲人患有“乳糖不耐症”这一事实不容忽视。早餐空在腹部喝牛奶会刺激胃粘膜，引起腹泻或肠鸣。虽然牛奶营养丰富，但它是东方女性晚上喝常温牛奶的最佳选择。牛奶太冷会使肠胃变冷，过热的温度会使牛奶蛋白质流失。因此，你应该把牛奶当作晚餐后的汤，而不是早餐食谱。早餐时，我们可以选择豆浆。豆奶可能更适合高乳糖不耐症亚洲人的肠道。它不会引起肠道不适，富含大豆蛋白和不饱和脂肪酸。豆奶不含胆固醇，对心血管健康也非常有益。此外，喝豆浆还能帮助女性调节体内雌激素，并有预防乳腺癌的作用。长期饮用豆浆可以大大降低患乳腺炎的可能性。

西方女性喜欢享受日光浴。

我们应该小心地晒太阳。

西方人，无论年龄大小，都喜欢在海滩上晒日光浴，因为拥有古铜色的皮肤一直是他们的梦想，而代价是皮肤癌的发病率越来越高。事实上，适当的日光浴可以帮助女性改善情绪，振奋精神，增强细胞免疫力。然而，因为阳光本身是电磁波，太多红外线的“热效应”会对我们相对脆弱的黄色皮肤造成过敏反应。当变黑和脱皮时，它也会破坏皮肤细胞的活性，加速皮肤老化。此外，别忘了，白色和纤细是真正的东方之美。首先，当我们晒太阳时，我们应该避免中午的阳光照射。第二，除了涂抹防晒霜来防止皮肤老化之外，我们还应该经常吃以下三种有利于亚洲女性身体吸收的防晒水果。研究证明，他们的防晒效果真的很好！

西方女性喜欢冷饮。

我们应该多吃热食。

美国冰淇淋的平均消费量是世界上最高的。令人惊讶的是，即使在冬天，冰淇淋供应商的利润也比夏天低不到30%。换句话说，美国女性一年到头都靠冷饮过活！然而，重要的是要知道西方女性的体质更热，而东方女性的体质更冷。对西方女性来说，冬天吃冷饮只是平衡阴阳的一种方法，但对你来说，它可能会使阴过重，导致胃虚和脾虚。与西方人在寒冷的日子里吃冷饮的习惯相比，我们需要坚持多吃热食。温热的食物能有效提高体温，增强免疫力，顺畅气血循环。然而，小心不要吃太多的火锅，因为火锅里有很多盐酱，吃太多盐会降低我们的健康分数。

除非是炎热的夏天，否则我们可以赤脚穿鞋。在其他季节，建议你至少穿一双丝袜。

西方女性吃面包

我们也吃米饭。

在西餐中，人们的主食是面包。面包含有高含量的磷和灰质。西方人的蔬菜摄入量远低于亚洲人，对于他们来说，普通面包可以补充维生素缺乏症。然而，越来越多的亚洲健康专家指出，大米中的膳食纤维成分更符合亚洲人的营养成分和消化习惯，因为大米口感香甜爽滑，具有健脾和胃的功能，特别适合胃肠道相对较弱的东方人。

西方女性很喜欢洗肠和排毒。

我们应该尝试自然解毒的方法。

排毒在欧美很受欢迎。美国国家健康协会的一份调查报告显示，52%的美国妇女有洗肠和解毒的经验。然而，肠道健康专家表示，除非有特殊的医疗需求，否则洗肠排毒只会将女性的肠道健康推向危险的边缘，因为它不仅扰乱肠道神经系统和肌肉的功能，破坏肠壁，还会杀死肠道中的有益菌，降低免疫力。对亚洲女性来说，我们的肠道系统不如西方人强壮。多达500到1000种细菌栖息在人体肠道内，形成一个巨大的生态系统。细菌和细菌之间的复杂关系远远超出我们的想象。除了分解一些人体不能消化的纤维和合成一些维生素外，它们还有许多意想不到的功能。此外，定期排便会减缓我们的新陈代谢，使人变胖。尽管西方女性非常喜欢洗肠排毒法，但传统的自然排毒法仍然更适合东方人。木耳是一种非常好的解毒食品。它富含纤维，遇水膨胀，会给肠道带来更多水分。结合一些腹部按摩，可以很好地促进肠道蠕动和消化，从而达到解毒的效果。

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