伏羲之爱｜痔疮让人烦躁不安。中医五法教你预防……
导语
痔疮很常见，有句谚语说“十个人有九个痔疮”。生活中如何预防痔疮？中医推荐了五种方法。让我们了解他们。
痔疮让人烦躁不安。中医五法教你预防
十个人和九个痔疮足以显示痔疮的普遍性，这使人坐立不安。如何预防痔疮和如何治疗痔疮，让我们来看看中医的预防和治疗方法。
中医认为，经常便秘、气滞不畅，会因浊气失调而导致头晕目眩，甚至咽痛牙痛。它还会导致停滞和内积、厌食和腹胀，以及痔疮和肛裂引起的肛门瘀血。
痔疮的预防和治疗:1 .规定饮食
痔疮患者经常因大量饮酒和辛辣食物而加重病情，如辣椒、芥末、胡椒、生姜和其他刺激性食物。因此，痔疮患者应注意食品卫生，避免暴饮暴食，避免吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜和水果，多喝开水。纤维素含量高的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜和丝瓜，可以增加肠道蠕动，更适合习惯性便秘。
痔疮的防治方法2。运用
1.肛提肌运动
全身放松，臀部和大腿夹紧，呼吸协调，舌头舔上颚，同时肛门向上抬起。像忍受排便一样，抬起肛门后，稍微闭上呼吸，然后配合呼气放松全身。每天早晚两次，每次做十次以上。
2.抬高骨盆
仰卧并弯曲膝盖，这样脚跟靠近臀部，手放在头下，脚和肩膀作为支点抬起骨盆。同时，放松时抬起肛门，放低骨盆。熟练后，你还可以配合呼吸，举肛门时吸气，放松时呼气。这种方法每天可进行1-3次，每次20次。
3.腹部旋转
仰卧，双腿自然伸展，以气海穴(脐下一英寸)为中心，用手掌旋转。逆时针旋转20-30次，顺时针旋转20-30次，先向后再向前旋转。
4.交叉坐姿练习
双腿交叉，坐在床上或椅子上，放松；双腿交叉站立，同时关闭臀部和双腿，抬起肛门。当你坐下来恢复时，放松你的全身，连续做10-30次。
5.身体弯曲运动
张开双腿，放松手掌，从胸部两侧举到胸部，头向后仰，胸部朝外吸气。当进气口充满时，上身像弓一样向前弯曲。同时，两个拳头的手掌沿着轴的侧面改变，并插入身体的背部和下部，并随着电位进行深度吸气。这连续进行5-6次。
6.抬起重心
两条腿平行，两臂抬高到头顶一侧，脚跟同时抬起，以便深深地长时间吸气。两臂自然地落在身体前面，同时脚跟也稳定地落下，深深地、长长地呼气。这种姿势可以连续做5-6次。
痔疮的预防和治疗方法3。日常工作和休息
长期坐着，长期蹲着，长期站着，心功能不全，肝硬化，长期咳嗽和哮喘，长期腹泻，痢疾等。可引起腹部压力升高、痔疮静脉高压、局部充血和血液回流障碍，从而诱发或加重痔疮。
定期排便，保持排便通畅。粪便在直肠里停留的时间太长，水分吸收太多，粪便变干，难以排出。多喝水，多喝润肠饮料，可以利尿，避免便秘。
尽量不要坐得太久，站得太久，也不要让血流停滞在肛门里。
痔疮的预防和治疗方法。按摩
1.成山洞
成山点位于小腿后侧的中部，在涠众点和昆仑点之间。当小腿伸直或脚跟抬起时，腓肠肌腹部下方有一个尖锐的角凹陷。
旋转按压腓肠肌两腹肌之间的成山穴，如同拇指的强力漩涡(用力拉伸小腿时在人字形凹陷处)，按压1分钟，停止30秒，然后按压1分钟，重复按压，直到疼痛减轻或消失，只要患者能忍受酸和麻木的感觉，扩散到腘窝、小腿和脚底或充分扩张。手指按压成山穴可减少直肠瘀血，促进痔疮静脉收缩，治疗各种痔疮疾病，无论是内痔、外痔还是混合痔，具有快速消炎止痛的作用。它是治疗痔疮疾病的一个经验点，已被历代医生所认可。此外，成山穴具有行气散结的作用，还可以治疗便秘，避免便秘是痔疮的重要预防措施。
2.长强穴
尾骨顶端之下，尾骨顶端和肛门之间的中点。属于督脉，可用于治疗痔疮、脱肛、便秘、腰疼等。主要用于治疗腰神经痛、痔疮等。结合成山穴，痔疮可以治疗。
病人俯卧，双脚稍微分开。用手指一次揉压这一点4分钟，并用双手交替按摩。一天两次。
痔疮的防治方法。中药熏洗
熏洗是中药疗法之一。现代医学研究证明，药物可以刺激局部肛门皮肤，促进皮下血管扩张，促进血液和淋巴循环，并在熏洗过程中借助热量改善新陈代谢。熏蒸和洗涤过程中的药物热可以减轻局部肌肉和结缔组织的紧张，缓解平滑肌痉挛。其中，清热解毒药物因受热容易吸收，并能随着血液循环的加快而充分发挥其功能。
熏洗配方:
荆芥15克、川椒15克、薄荷15克、白花蛇舌草15克、金银花30克、苦参30克、芒硝30克、大黄30克、水1000毫升先煎煮、熏洗、熏洗1-2次或排便后熏洗。
所有痔疮患者，无论是内痔、外痔、混合痔还是肛裂，都有肛门肿痛、便血、肿瘤脱垂、瘙痒、渗出等症状。，可应用上述方法，每次疗程为7-10天。
如果我得了痔疮怎么办
1.内部治理
(1)内痔出血或嵌顿性疼痛继发者，应服用清热燥湿、燥湿润燥的药物，如槐角、赤芍、泽泻、地榆、熟大黄各10克、生地12克、黄柏6克、苍术6克、奶皮5克、水煎液。
(2)内痔虚损出血，宜调补气血。处方为补气养毒汤，含有12克用户操作、12克当归、12克槐花、12克赤芍、12克党参、20克何首乌、25克黄毛、5克炙甘草、15克茯苓、18克龙眼肉、6克红花和30克桑白皮。加水煎煮，每次一剂，早晚各服两次。
2.外部治疗法
(1)熏洗方法:将30g元明粉放入锅中，倒入开水溶解，然后先熏洗；或者将毛巾浸在药汁中，热敷患处。每天1-mdash；2次；或者用30克哈士蟆油煎煮，先抽后磨；或者用马立安30克水煎炸，磨碎前熏制。
(2)水洗法:排便后用温水浸泡30分钟，可清洁和促进血液循环。
(3)艾灸疗法:取成山、长强穴、二白穴、大长俞穴与直沟穴、足三里穴、合谷穴、丰龙穴同用。选择3 & mdash五个穴位分别用悬灸治疗10分钟，每天一次，治疗15天。
(责任编辑:苏交荣)
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