伏羲之爱｜每天触摸胸部可以提高免疫力。……
乳腺癌主要发生在45-70岁的中老年妇女中。乳腺癌也表现为乳房肿块，大部分是鹅卵石状、圆形或椭圆形。它们像石头一样坚硬，质量表面不光滑，流动性差，容易与皮肤和周围组织粘连。
每天触摸胸部200次可以增强免疫力
首先，从晚上21点到23点关灯睡觉。人们一天有五次睡眠高峰。第一个高峰在下午23点。失踪后，人们只能在凌晨2点睡得很香，第二个高峰。更重要的是，当睡眠高峰期到来时，免疫系统有最强的自我修复能力。如果你在23点前不能入睡，它很容易导致免疫力下降和诱发疾病。第二，早上赤脚在草地上或黄土地上行走15到30分钟。由于每天接触大量电器，人们会消耗体内的电磁波。赤脚或穿草鞋行走时，电磁波可以通过人体的脚传导到体外。
第二，每天按摩胸腺200次。胸腺离锁骨下凹陷的下部大约有四个手指宽。握住空心拳，在胸腺两侧来回摩擦身体，可以增强免疫力。
女性触摸乳房有什么好处
事实上，大多数女性都有纤维囊肿，但这通常是因为许多人知道囊肿是一个常见的问题，所以即使她们感觉到自己的囊肿，她们也不会那么敏感。然而，纤维囊肿是良性和恶性的，它们也很容易与乳腺炎和乳腺癌混淆。此外，由于它们的常见和频繁发生，它们会慢慢视而不见。因此，纤维囊肿绝不是一种可以忽略的情况。如果你关心自己，你应该有勇气面对他们的问题，不要羞于就医。
用自摸法测试健康
1.观察
双臂垂在两侧站立，观察乳房的形状。正常的曲线轮廓是否变得不规则，是否有像桔皮一样的小凹坑，或者是否有小凹坑，挤压过程中液体是否从奶嘴溢出。
2.自我触摸
首先触摸乳房，然后触摸腋窝，用中指和食指在一个方向上完全检查乳房。
3.褥疮检查
仰卧在床上，以乳头为中心，用手指腹部顺时针方向对皮肤做环形按摩。在检查过程中，力应该是均匀的，建议手指可以触摸和按压肋骨。
4.把你的右臂放在头下
手臂下的乳房组织会移动到胸部的中心，用左手检查右乳房是否有肿块，用一点力触摸，这样你的手会更靠近乳房组织，更容易触摸。左乳房以同样的方式检查。
除了经常自我触摸，你还应该请朋友和爱人帮助你感受。你可能会通过不定期的临床检查来发现问题。
被别人“触摸”有什么好处
许多女性都有这样的误解，认为乳房上出现肿块没有问题，但不会疼痛或发痒。只有当他们感到疼痛时，他们才可能成为问题。然而，在妇科医生看来，不疼也不痒的肿块不能掉以轻心。
无痛性乳房肿块恰好是乳腺癌的特征之一，因此不能掉以轻心。一般来说，炎症引起的乳房肿块伴有局部肿胀和热膨胀，而增生性肿块以经前肿胀和疼痛为特征，而乳腺癌肿块在早期没有明显的疼痛甚至感觉，疼痛症状仅在晚期局部皮肤溃疡时出现，这往往为时已晚。
因此，让你的朋友和爱人帮助你感受它。如果你能摸到一个不疼的肿块，不要幸运地认为它是良性囊肿。这可能是乳腺癌的第一个警告，乳腺癌是一种小型乳房炸弹。
纤维囊肿早期发现
每天触摸一次以感知“警报”纤维瘤是最常见的良性乳腺肿瘤，尤其是在18-25岁的年轻女性中。一般来说，纤维囊肿很少有恶性病变，有些可能发展成肉瘤，但转化为乳腺癌是罕见的。
纤维囊肿最突出的特征是乳房肿块，大多数时候它只是一个肿块。它们的尺寸通常为1-3厘米，手感光滑、坚韧、轮廓分明，不会粘附在周围的乳房组织上，可以移动和滑动。
一般来说，囊肿大多发生在一个乳房上，在外缘，它们不会随着月经的到来而改变，特别是对于青春期女性。如果他们觉得自己也有纤维囊肿，这是一个非常常见的现象，只有你需要去医院检查，确保它是良性纤维囊肿，没有特殊治疗。
乳腺增生的早期检测
乳腺增生是每月出现在乳房两侧一次的肿块。它们有不同的大小，片状或分叶状，患者的年龄大多是25-45岁的女性。乳腺增生常伴有经前乳房扩张和疼痛，乳房肿块的大小和形状可随月经周期性变化。
当这个时期结束时，疼痛会逐渐消失。乳腺增生的大部分原因是由内分泌失调引起的，所以调节内分泌仍然是首要原则，通过饮食调理和便秘治疗，可以改善乳腺增生。
乳腺癌的早期检测
乳腺癌主要发生在45-70岁的中老年妇女中。乳腺癌也表现为乳房肿块，大部分是鹅卵石状、圆形或椭圆形。它们像石头一样坚硬，肿块的表面不光滑，流动性差，容易附着在皮肤和周围组织上，肿块可以快速生长，可以无限期生长，并且长得非常大，同侧腋窝淋巴结经常增大。发现乳房有不规则肿块后，应立即去医院检查确认。一般来说，中医是用于早期治疗的。如果情况不乐观，将采用操作方法。
每天要做的另外4件事是:
首先，一日三餐不要吃含有转基因或催化剂成分的肉、蛋或牛奶。食谱应该包含水果、蔬菜和谷物，其中红薯是最好的食物。
第二，每天喝3000毫升水来解毒和清理肠道。值得提醒的是，不要喝纯净水。
第三，抛开所有悲观和消极的想法，不要说消极或消极的话。
最后，我总是心存感激，并向他人表达我的感激之情。
(实习编辑:林飞)
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