伏羲之爱｜清理体内的废物，恢复健康……

如果我们把我们的身体比作汽车，那么肺就像汽车引擎，让身体呼吸氧气来获取生命的燃料。肝脏和肾脏就像滤油器，可以及时清除体内代谢的废渣，延长发动机的使用寿命。胃就像一个油箱。我们每天吃的食物经过口腔粗加工后进入胃消化吸收。肠道可视为汽车排气管，经胃“加工”的食物进入肠道进行二次处理，然后排出体外。

如果人体器官能够健康地工作，它们就能起到清除体内“垃圾”和净化血液的作用。然而，一旦体内积聚了过多的“毒素”，就会导致各种疾病。如果我们的内脏得不到适当的维护，它们也会受伤。我们怎样才能找到身体器官的问题？如何清理这些“身体排泄物”？过来看看。

肺

在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受屈的器官。吸烟是肺部最大的污染源。正常人的肺是红色的，而吸烟者的肺是完全变黑的！尼古丁、二氧化硫和其他吸入的有害物质可以被视为附着在肺部的污垢，而肺部绝对是所有器官中最脏的！

污染源

你呼吸的每一口气空都会把漂浮的颗粒和有害气体带入你的身体。虽然排列在肺叶上的微小纤毛可以清除一些污染物和细菌。然而，如果你长时间暴露在空空气污染中，即使是强壮的肺也无法忍受。此外，人们的食物、衣服、住房、交通和四季交替都会影响他们的肺部。如果你不注意它，你可能会引起支气管炎、哮喘、肺结核等。甚至在严重的情况下癌变。

清洁方法:

多吃苹果。美国国立卫生研究院的研究表明，经常吃苹果的人咳嗽和咳痰的几率比不经常吃苹果的人低33%，因为苹果皮中的果胶和抗氧化剂可以减少肺部的炎症反应。

阴天不要出去。如果你想出去，你最好戴上面具，尽量避免在早上这个时候出去。多喝水，不要吸烟。如果你经常在吸烟的环境中，你必须多喝水，这样会加速体内有害物质的排出。统计显示80%的肺癌是由烟草引起的，所以建议不要吸烟。

肠

亿万细菌栖息在肠道中，如益生菌和致病菌，前者的功能是平衡各种菌群和维持肠道健康。然而，如果饮食不规律，身体抵抗力下降，这些益生菌就会变成致病菌，导致腹泻、胃溃疡等疾病。然而，频繁打嗝、腹胀、放屁和发臭现象是肠胃里的“脏东西”。

污染源

尤其是大肠本身是一个非常脏的器官。因为体内最后的代谢废物，即粪便，会进入大肠。特别是对于便秘的人来说，粪便中的许多毒素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各个部位，导致肤色暗淡、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。

清洁方法:

最重要的是保持肠道通畅。例如，多吃苹果和香蕉等水果，不要吃太细的主食，多吃粗粮；旅行时，便秘很容易，你可以喝一点蜂蜜。工作压力和久坐也会导致便秘，所以最好每天锻炼来保持好心情。

胃

胃里有一种叫做幽门螺杆菌的细菌。不洁饮食是它的主要来源。世界上大约50%的人胃里有这种细菌。幽门螺杆菌存在于大多数胃癌、胃炎和胃溃疡患者中。大多数人感染后没有症状，但10%~15%的感染者会出现胃溃疡。

清洁方法:

不要熬夜，保持好心情。当出现精神压力、过度疲劳和情绪困扰时，胃酸分泌会增加，会出现反酸、胃灼热和恶心等不适。此外，少吃甜、咸、辣、酸、冷、热的食物。

(实习编辑:林飞)

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