伏羲之爱｜裸睡是时尚还是健康？……

裸睡不是一个新话题。它能改善睡眠质量，促进血液循环，对改善神经疾病非常有效。它能使内脏和身体表面的血液循环顺畅。

裸体睡觉一直是一种健康的时尚。

自20世纪70年代以来，美国的一些家庭一直流行裸睡。布洛斯黄金研究公司(Blos Gold Research Company)最近进行的一项调查发现，美国裸睡的人数正在增加，年龄组也逐渐变大。其中，21%的25-51岁男性说裸体睡觉让他们更放松。在日本，睡眠研究所的专家也极力推荐裸睡，越来越多的情侣在网上建立了裸睡俱乐部来谈论他们的自我保健经历。

20世纪80年代初，日本成立了一个全国性的“裸臀部落”，随后裸睡开始受到高度尊重。

一直在研究裸睡问题的日本北海道医生丸山纯一(Junichi Maruyama)指出，北海道有一个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎没有人失眠。这是因为裸睡可以减少衣服带来的束缚感，让人们摆脱一天的束缚感，并有助于提高睡眠质量。日本睡眠研究所的专家表示同意。

女人裸睡有很多好处。

也许生活中许多人不喜欢裸睡，因为他们不知道裸睡的好处，也没有这个习惯。现在让我告诉你一些关于女性健康的知识——裸睡有什么好处？

1.裸体睡觉可以减轻疼痛

当你裸睡时，你的身体有很大的自由，你的肌肉可以有效放松，你可以有效缓解白天压力引起的疾病和疼痛。有肩、颈、腰和月经痛的人不妨试一试。

2、裸睡可以美容

没有衣服的隔离，裸露的皮肤可以吸收更多的营养，促进新陈代谢，增强皮脂腺和汗腺的分泌，促进皮脂排泄和再生，皮肤有透明感。

3、裸睡保护隐私部位

女人的阴部一年到头都是湿的。如果有足够的通风，妇科病的可能性可以降低。裸体睡觉的男人也能创造一个凉爽清新的环境，并避免精子因过热而行动不便。

4、裸睡，享受宁静。

没有衣服的约束，身体自然放松，血液流动顺畅，这可以改善一些人手脚的寒冷状况，帮助他们进入深度睡眠。

裸睡的健康提示:

1.床上用品和床单应该经常更换。不要把被单当成未洗过的睡衣。

　　
2、裸睡时注意不要着凉。着凉时抵抗力下降容易感冒。

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