伏羲之爱｜当你做这10点的时候，你也可以变得腰围小。……

有多少女孩已经开始减肥计划，但是有些女孩很担心，因为她们不知道如何处理她们的粗腰。这里有10个瘦身技巧。只要你坚持，把你的腰围减到3厘米就不是梦。

1.多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和含糖量高的饮料会让你的胃像气球一样膨胀。

不要经常吃薯条。盐保留水分，尤其是在生理时期之前。压力食品和罐头食品也是钠含量高的食品。

3、让下巴休息，不要总是嚼口香糖。口香糖会让你吞下太多空气体，你的胃会膨胀。

4、如果你觉得排便不顺畅，多喝咖啡。一两杯咖啡有助于缓解便秘。

5、内衣紧身胸衣。内衣、高腰裤或肚带会让人看起来瘦一英寸或更多。内衣紧身胸衣效果很好，但是，过多多余的肉会出现在紧身内衣中，所以避免穿太紧身内衣。

6.现在选择最适合你的衣服。不要考虑尺寸，没有人会看你衣服的标签，但是如果你的衣服太紧，你可能会露出你的肚子。因此，你应该展示你身体最好的部分，吸引别人的注意力，转移你对肥胖腹部的注意力。美丽的手臂？然后穿无袖连衣裙。腿部对称？那就穿迷你裙。肩膀迷人？然后穿上一条薄吊带或者简单的没有吊带的上衣。

7.穿上你的颜色。不管是什么颜色，让它照在你身上。统一颜色(相同颜色系统)的服装组合，如夹克、短裙或裤子和鞋子，会显示出拉长身体的效果。

8.选择不突出腹部的面料。丝绸、人造丝、针织服装和表面粗糙的运动衫通常效果很好，使腹部显得平坦。

9.别忘了穿高跟鞋。在聚会上穿高跟鞋会有很好的效果！让你永远记得提醒自己收腹，展示你的身材。

10.抬起肩膀时呼气。降低体内气压，让腹部肌肉充分参与锻炼。

(实习编辑:林飞)

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