伏羲之爱｜偏爱黄色食物补充女性荷尔蒙……

激素与女性健康密切相关，激素变化在女性中总是特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素，尤其是多吃黄色食物更有助于促进女性荷尔蒙分泌。

荷尔蒙在25岁开始减少

人体分泌超过75种荷尔蒙，这些荷尔蒙在人体内起作用。

各司其职。体内激素水平高的女性看起来比同龄体内激素水平低的女性年轻得多。

21-22岁是青年的高峰期和分泌系统功能的高峰期。从25岁开始，体内激素的分泌每10年减少15%。人体的器官和组织正在逐渐老化和萎缩。皮肤很明显很黑，精神很差。

60岁时，女性荷尔蒙的分泌只有年轻女性的五分之一左右。

B.激素缺乏症

失眠和头痛:失眠、多梦、疲倦和头痛。晚上催眠的方法都用尽了，还是睡不着。白天注意力不集中、嗜睡和昏睡严重影响日常生活。

月经不调:月经提前或推迟，周期过长。

皮肤老化:皮肤松弛，变得越来越粗糙，毛孔扩大，连污渍都跳出来捣乱，镜子显示的是标准的“黄脸女人”。

胸闷不安:心慌气短，容易激动甚至狂躁，他们会为小事与同事或家人争吵，总是摆出“不开心”的样子，有时很难控制自己的情绪。晚上睡觉时，你会因为胸闷而窒息。在严重的情况下，你的血压会上升和下降。

荷尔蒙更喜欢“黄色”

根据中医理论，肝、脾、肾与激素分泌密切相关。

肾脏具有调节激素分泌平衡的功能。它首先会对身体的一些不良症状做出反应。在激素分泌紊乱期间，肝脏是支撑身体的关键。肝脏和肾脏的正常运作完全是由于脾脏。因此，要改善激素分泌障碍引起的不良症状，第一步是加强胃和脾。

中医认为人是一个统一的有机体，五脏与五行、五香、五色相互关联。不同颜色的食物与人体的五脏六腑有着和谐的阴阳关系。合理的饮食有助于增加荷尔蒙分泌。

肾、肝和脾有自己的食物偏好。肾脏更喜欢黑色和自然咸的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、蘑菇、黑米、虾、贝类等。肝脏更喜欢绿色食物，如菠菜、卷心菜、芹菜、莴苣、韭菜、西兰花等。

脾脏喜欢黄色和天然甜味的食物，如大豆、南瓜、桔子、柠檬、玉米、香蕉等。黄色食品可以健脾、增强胃肠功能、恢复精力、补充活力、缓解女性激素分泌减少的症状。黄色食物对消化系统也非常有效，同时，它也有助于记忆退化。

换句话说，要提高荷尔蒙的分泌，女性必须首先吃黄色食物，因为它是女性荷尔蒙分泌的驱动力。

(实习编辑:龚艳丽)

从女孩到女人，你的身体发生了什么变化 女性的性发育包括生殖器官的形态发育、功能发育和二次性发育，一般分为六个阶段，因此也被称为性发育的六个“里程碑”。 (从女孩到女人，你的身体发生了什么变化) #hzh_woman { d

6无意识地导致皮肤早衰 衰老是美丽的敌人，但许多人在日常保养后无法逃脱衰老。据说女人美丽绚丽，但事实上女人更精致绚丽。在维护中，无论护理的哪一步，稍有不慎都会导致严重后果，漂亮的外表会提

甜食会让你变得愚蠢或有害健康女性真的是天生的甜食上瘾者吗？ 你喜欢甜食吗？你认为这是不可逆的吗？甜食会给你带来许多意想不到的健康问题。你必须注意控制你的日常饮食。拒绝甜食不仅会让你更健康，还会实现“逆向增长”。 #hzh_woman { d

男人真的只喜欢瘦女孩吗？ 女人是什么样的身体符合男人的期望？答案可能是“它看起来不胖，但感觉很肉”！调查发现，大多数男人不认为薄盘子的女人更有吸引力。他们更喜欢略微肥胖(体脂含量约为30%)，凹

清淡饮食有益于全身。 最近，美国杂志《预防》上发表的一篇文章指出，每周两天“清淡饮食”对全身有益。 “清淡饮食”是指偶尔在一定程度上减少热量摄入的饮食。研究表明，它能

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事