伏羲之爱｜护肤八章给你全面护理……

拥有完美无瑕的肌肤是每个爱美MM的梦想。因此，皮肤护理需要全方位的护理。请看下面八章护肤帮助你成为一个完美的女人。

(a)眼睛保护

正确使用眼霜非常重要。使用眼圈淡化霜时，用食指或中指轻轻螺旋按摩眼睛；使用眼袋整理霜时，轻轻按压手指腹部使眼睛周围光滑，有助于代谢废物和消除水肿。拆卸时，从眼睛内侧的下部开始，在眼睛周围的指尖涂抹少量产品，并从外到上轻轻按摩。

1.土豆泥涂在眼睛上剥土豆，清洗，用榨汁机捣碎，涂在眼睛上，10分钟后取下。这种方法可以明显减轻眼睛下面的黑眼圈，使眼睛周围的皮肤柔嫩发亮。

2.全脂牛奶淡化黑眼圈。将冰水和全脂牛奶以1: 1的比例混合，将棉花浸泡在混合物中，并将浸泡过的棉花涂抹在眼睛上约15分钟。

3.番茄护眼挖出柿子肉，搅拌均匀，涂在眼睛上约10分钟，然后用湿毛巾擦掉。西红柿含有维生素C，可以抗衰老，同时改善黑眼圈。选择成熟的西红柿。

(2)牙齿保护

如果你想成为聚丙烯毫米，你不仅要有漂亮的脸和球，还要有一颗好牙齿，这样你就可以微笑和漂移，哈哈。每天至少刷牙两次。刷毛必须柔软适中。每三个月或刷毛磨损时更换一次牙刷。

牙刷的刷毛与牙齿表面成45度角倾斜放置，轻轻压在牙齿和牙龈的结合处，轻轻旋转成小圆弧，从牙龈向下刷上牙，从牙龈向上刷下牙。刷牙时，请竖起牙刷。最后，刷刷舌头，保持呼吸新鲜。

(3)装甲

指甲通常长得更快，每两周保养一次更合适。

1.将酒精涂在化妆棉上，擦在指甲上，去除指甲上的污垢，尤其是指关节，并仔细清洁和消毒。

2.用指甲锉修剪指甲的长度和形状。指甲锉刀与指甲成45度角是合适的。沿着一个方向推，而不是前后推。顺序是从左手的小指到拇指。

3.完成后，把你的手放在温水中，加入一些浴液或液体肥皂。浸泡时间通常为20分钟。用温水洗手，太冷太热会导致手部皮肤过早老化，然后用指甲刷轻轻清洁指甲内外。

(4)护手

当然，在那之后，我还想顺便谈谈我的手。双手皮脂腺分布很少，油脂分泌不足，经常暴露或忽视双手会出现表面粗糙、皮肤干燥、蜕皮等问题。以下是一些提示:

如果是MM节俭的话，有必要用一些油腻的护手霜来代替面霜。

如果是MM喜欢做家务，请在接触洗涤剂、肥皂和其他碱性物质之前戴上手套。

对于勤于护肤的MM，在面膜的空位置用磨砂霜从里到外按摩手掌和手背，约3分钟后洗掉，再敷一层保湿面膜，5分钟后洗掉，最后敷护手霜。

如果是电脑迷的毫米，指尖会在键盘上长时间上下飞舞，使手部线条更深，手指关节更突出。介绍一套手指练习:弯曲手肘，手掌朝外，让手指稍微弯曲，直到手指碰到手掌。在十秒钟内，握住手指，逐渐用力，然后伸直手指，重复五次。

(5)乳房保护

对女性朋友来说，最具威胁性的疾病是乳腺癌，所以乳房保护非常重要。

1.养成锻炼的好习惯。每周锻炼时间不少于4小时。锻炼形式包括走路、举重或用手和胳膊做其他一些体力劳动。

2.注意你的身体变化。锻炼可以降低患乳腺癌的风险，另一个原因是它可以减轻你的体重。

尽量不要喝酒。饮酒是患乳腺癌的潜在风险。

4.多晒晒太阳。研究发现维生素D可以预防乳腺癌。每天暴晒10-15分钟会使身体维生素D不足

5.维生素d补充剂。50岁以下的女性应该每天补充至少200个国际单位的维生素D。

(6)鼻子(黑头)

事实上，这里提到的鼻子主要是鼻子上的黑头。我想现在有很多MM鼻子，所以我特别把黑头列为一篇文章。

黑头是由油脂、老化角质和无法及时清洁的细菌组成的。它们堵塞毛孔，与空空气中的灰尘接触后变黑，形成黑头。因此，用力擦洗是无效的，只会迫使角质层脱落，导致这部分皮肤变得越来越敏感和发红。建议在温和的面部清洁后，用砂膏冲洗小黑头之前用热水蒸汽打开毛孔，并每周用鼻罩治疗一次大黑头。最后，我们应该注意改善生活习惯，不要吃刺激性食物。

(7)足部保护

脚经常被我们忽视，但是从健康的角度来看，它们比手需要更多的照顾。因为脚趾更厚更干燥，缺乏水分和脂肪，它们的健康和光泽取决于水分的程度。

脚趾指甲应该每周至少修剪一次，修剪前应该去除指甲油。用肥皂洗脚，用浮石打磨脚底和脚跟，用软牙刷清除脚趾甲内和周围的污垢，擦干脚，然后用指甲钳修剪脚趾甲。不要把你的脚趾甲剪得太短，长度适合盖住脚趾尖。最后，在你的脚和脚趾周围涂些乳液来保持皮肤柔软。

建议:回到室内空擦干脚趾，在脚趾甲上涂上由甜杏仁和蜂蜜蜡制成的糊状物。

健康的脚趾甲只需要以下步骤:用按摩膏或油按摩，打磨光滑，最后涂指甲油。

脚趾甲好了，让我们来谈谈下脚。脚的角质最厚，穿凉鞋会使脚更粗糙。因此，在护理的早期做好工作，改善脚的不雅外观，选择一双适合脚的鞋是至关重要的。不应该忽视通常的清洁和维护。处理足部硬皮病的最好方法是“软化”皮肤。洗完澡后，你脚上的皮肤很柔软，你不妨用刷子刷一下。如果脚后跟和脚底长满老茧，首先仔细修剪扭曲干燥的皮肤，然后用特殊的护足器湿润它。

建议:如果没有特殊的足部乳液，你可以选择高水分婴儿油或橄榄油。晚上睡觉前，把它涂在脚底，穿上棉袜。让热空气帮助毛孔张开。油被吸收，你脚的皮肤变得柔软光滑。每周护理一次肯定会有显著的效果。

(8)防晒用品

夏季，由于皮肤油脂分泌的变化，皮肤质量也会发生变化，应再次进行皮肤质量测试。油性皮肤应该选择渗透性强的水性防晒产品。对于干性皮肤，应该选择奶油防晒霜。中性皮肤通常没有严格定义。乳液防晒霜适用于各种皮肤类型。如果皮肤更敏感，在手腕内侧涂抹防晒霜，试着擦拭一天，观察是否有任何敏感现象，然后安全使用。

最好选择同一品牌的全能产品。产品的各个组成部分具有连续性，可以产生最大的效果。防晒产品防晒系数越大越好。通常，SPF值应为15-30。不幸的是，晒黑的皮肤可能变得干燥并失去水分，所以保持湿润。水应该经常补充，洗液应该随身携带，并且应该在干燥后立即使用，手和手臂也不例外。

(实习编辑:贾瑶)

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