伏羲之爱｜十类胃癌高发人群最需要警惕胃癌。……

导语

胃癌不仅是恶性肿瘤，也是威胁生命的杀手。在胃癌高发的情况下，这十类人最需要警惕胃癌。生活中如何预防胃癌？让我们来看看中医的预防方法。

十类胃癌高发人群最需要警惕胃癌。

十类人患胃癌的风险更高，需要进行更有针对性的检测来识别胃癌。不要出门。。

1.40岁或以上

胃癌的发生与年龄有关。总的来说，中国胃癌的发病率主要在中老年人中。40岁是胃癌高发年龄。特别是，如果消化不良和其他不适最近发生，有慢性胃病史的人必须保持高度警惕。

2.该家庭患有胃癌或其他消化道肿瘤

约5%~10%的胃癌与家族遗传背景有关。如果家里有胃癌或其他消化道癌症患者，我们也应该保持警惕。

3.胃病史

特别是慢性胃溃疡、胃息肉、萎缩性胃炎或胃切除术超过10年。胃癌的发生一般经历从慢性胃炎到萎缩、肠化生和发育不良，最后癌变的过程。这个过程可能需要几年甚至几十年。

4.幽门螺杆菌感染

这是世界卫生组织确认的胃癌高危因素。使用药物消除幽门螺杆菌可以将胃癌的发病率降低38%。

5.呕血、不明原因的褐色物质呕吐和体重减轻

溃疡面或恶性肿瘤出血可表现为呕血或呕吐棕色物质。胃溃疡也有一定的恶性转化为胃癌的可能性。体重减轻可能与肿瘤消耗有关。

6.泛酸和胃灼热等症状已经消失。

泛酸和胃灼热可能是胃溃疡或肿瘤引起胃酸分泌过多和胃粘膜破坏的症状。症状的消失不一定意味着好转，但是当症状突然改变时，我们应该更加警惕，以免延误病情。

7.出生在或生活在胃癌高发区的人

胃癌的发病率具有一定的地域性，这可能与当地的生活习惯、饮食结构和遗传有关。中国胃癌高发地区的居民有一个共同点:他们长期吃腌渍食品，如腌肉制品、咸鱼、腌菜和海产品。山东省临朐县、辽宁省庄河县和福建省长乐县是我国胃癌高发区。

8.其他恶性肿瘤患者

一般来说，肿瘤是遗传、环境和其他因素综合作用的结果。然而，一旦发生其他恶性肿瘤，胃癌的风险也会增加。例如，遗传性非息肉病性结直肠癌患者患胃癌的概率为1%~13%，同时也有患其他肿瘤的高风险。另一个例子是缺乏P53肿瘤抑制基因的人有患胃癌、乳腺癌、肝癌和其他癌症的风险。

9.喜欢咸的食物

包括腌制品、熏制产品，或少吃新鲜蔬菜、长期酗酒和吸烟者。由于盐的渗透压高，吃太多高盐食物会直接损伤胃粘膜，降低胃酸。研究表明，长期大量饮酒肯定与胃癌的发生有关。每100例癌症死亡中，有21例与吸烟有关。少吃新鲜蔬菜容易导致维生素摄入不足，还会增加患胃癌的风险。

10.有精神刺激和抑郁的人

压力、压力、抑郁和其他心理社会因素会改变下丘脑-& mdash；垂体& mdash肾上腺轴分泌的激素促进胃酸分泌，抑制胃粘液分泌，从而诱发胃粘膜损伤，甚至胃溃疡。胃粘膜的长期慢性损伤正是胃癌的重要原因之一。

预防胃癌的五种方法

1、多吃天然新鲜食物，避免吃太粗的食物，少吃加工食品，尤其是加工小吃

维生素A、维生素E、维生素B2和维生素C缺乏是食管癌和胃癌高发区居民饮食的共同特征。吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果可以降低患病风险。

加工食品通常含有大量调味品、盐、糖、添加剂等。，这对健康不利。

2、食物清淡、低盐、少调味，避免过冷、过热、硬刺激、辛辣刺激，油炸熏腌菜

高盐饮食会增加胃酸分泌，增加患胃癌的风险。我们的胃非常脆弱。如果我们反复强烈地刺激它，并且经常吃辛辣、辛辣和寒冷的食物，粘膜血管会急剧收缩或扩张，对消化道造成刺激和损伤。在消化道的持续损伤和修复过程中，容易发生癌变。

亚硝胺化合物被认为是强致癌物。腌制食品和发霉食品含有亚硝胺化合物和霉菌毒素，应避免食用。

3、选择易于消化的食物，慢慢咀嚼，食物在咀嚼充分后方可吞咽

我们的牙齿是切割工具，用来把食物切成碎片并咀嚼。我们的胃里没有牙齿。因此，如果你吃饭时不小心咀嚼，你会把大块食物送到你的胃里，增加你胃的负担。从长远来看，胃会不堪重负。

4、吃粥，但不要吃方便米饭。

粥是将大米彻底煮熟，大米中的淀粉溶于水，达到& ldquo和谐与和谐&现状；容易消化和吸收的状态。

大米浸泡的状态不同:大米是大米，水是水。然而，当吃速食米饭时，人们通常像不咀嚼的粥一样吞咽，从而给胃带来更大的负担。因此，吃速食米饭经常会伤胃。

5、放松，减压

心理因素对健康有很大影响。持续过度的精神压力、情绪激动、抑郁等心理因素会促进溃疡的发生和复发。

压力过大会导致胃酸分泌过多，降低粘膜修复能力。情绪和心态会导致胃肠症状。长期的不良情绪也会损害免疫系统，增加肠胃疾病的风险。平时，我们应该保持快乐的情绪和稳定的情绪，避免紧张、焦虑和恼怒等负面情绪。

(责任编辑:苏交荣)

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