伏羲之爱｜改善人格缺陷的“饮食处方”……

受刺激的人应该多吃富含钙和磷的食物。你可以吃花生(高钙含量)、牛奶、大豆、新鲜橙子、牡蛎、鸡蛋(高磷含量)、菠菜、栗子、葡萄、土豆等，吃得轻一点，不要太重。

脾气暴躁的人——减少盐和糖的摄入，少吃零食，多吃海鲜，如贝类、虾、海带、螃蟹；多吃豆类(富含钙)、龙眼、核桃仁和蘑菇。

抑郁和悲伤的人——补充血清素酸。色氨酸缺乏是抑郁症的一个重要原因。大多数富含色氨酸的食物都有补充，如大豆、黑豆、南瓜籽仁、鱼片等。此外，香蕉、葡萄、苹果和橘子能给人一种轻松愉快的感觉，并能远离忧郁。

粗心的人——补充维生素a和维生素c。多吃辣椒、鱼干、竹笋干、炸萝卜、牛奶、红枣、蜗牛和卷心菜。多吃水果和蔬菜，减少肉类摄入，少吃酸性食物。

(实习编辑:贾瑶)

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