伏羲之爱｜夏季皮肤防晒的四个关键词……

由于紫外线UVA和UVB对人体皮肤健康的有害影响已被科学研究进一步证实，各国皮肤科医生开始倡导:人人、全身、每天、处处都要防晒。

1.每个人都是防晒霜

普通人总是认为女人喜欢美丽，这就是为什么她们保护自己免受阳光的伤害。当男人健康时，他们是否暴露在阳光下并不重要。老人和儿童需要补充钙和晒太阳。事实上，不分男女老幼，紫外线也不基于性别或年龄进行歧视。紫外线对人体的伤害是一样的。尤其是长波紫外线是皮肤衰老的头号杀手，每个人都应该保持警惕。

对亚洲人来说，暴露在阳光下超过10，000小时后，他们最有可能患上皮肤癌。这一时间不仅指人们外出玩耍的时间，还包括人们在正常工作和学习中暴露在光线下的时间。因此，如果你不注意防晒霜，你很可能会得皮肤癌。

对于女性来说，25岁以后，皮肤新陈代谢逐渐变慢，她们的弹性也变弱。他们极易出现褐色斑点、雀斑和细小皱纹，所以他们应该更加注意防晒。

2.每天擦防晒霜

阳光中5%的紫外线是紫外线，95%是紫外线。紫外线随着季节而变化，但是紫外线全年都很强。紫外辐射阴天可能被云挡住，穿透力减弱；然而，长波紫外线具有极强的穿透力，不会被厚厚的云层和玻璃阻挡。不管是晴天还是晴天，它都成了阳光杀手。

同时，长波紫外线辐射在亚洲比在欧洲更强。冬天，中国紫外线照射量是法国的2.6倍…夏天更是如此。

因此，亚洲人需要加强他们的防晒意识，无论晴雨，全年都不应该忽视防晒。

3.随时随地防晒

在阳光明媚的夏天，护肤的核心当然是防晒。随着炎热夏天的来临，热爱美丽的女人们用各种各样的技巧来保护自己免受阳光的伤害。然而，许多女性对防晒有些模糊的想法。有些人认为穿防晒产品是阳光下的事情。事实上，这个想法是不正确的。

紫外线在我们的生活中无处不在，从早上6点开始，一直持续到太阳下山的晚上6点。无论在任何季节或任何环境中，只要紫外线能够到达我们的皮肤，我们就必须使用防晒霜来隔离紫外线对我们皮肤的伤害。为了有效隔离紫外线，人们不仅要在白天做好防晒工作，而且要在晚上出去散步和参加活动时特别注意，因为各种照明灯中含有的紫外线非常强，很容易“晒黑”。因此，除了晚上睡觉，你不需要防晒霜，一天中的其他时间应该是防晒霜的最佳时间。

夏天，紫外线进入一个强辐射期。对于上班族来说，防晒不仅在上下班的路上需要，而且在室内也不可忽视。因为紫外线存在于任何时间和地点，尤其是紫外线UVA，无论是晴天还是阴天，它都存在于任何时间和地点，并能透过窗玻璃进入房间，伤害皮肤。

此外，对于上班族来说，如果他们在周末或假期选择户外活动，建议使用SPF20左右和PA++。当你在高原的烈日下运动或去海滩游泳时，大部分皮肤都暴露在阳光下。你应该选择防晒系数为30和PA++的防晒霜，并增加防水功能。(一般情况下，防晒霜只需要防晒系数10左右的PA+防晒霜)

4.全身防晒霜

在媒体的大力宣传下，“防晒”的概念几乎已经深入人心。从防晒伤害和防衰老到预防皮肤癌病变，每个人都知道防晒的重要性，也知道防晒应该每天、随地、随时随地在全身进行。那么，防晒霜包括身体的哪一部分？

因为它是全身防晒霜，它应该指身体的所有部位。然而，在日常生活中，人们更加注重面部防晒霜。如果你旅行，你可能会更加注意一些需要暴露在阳光下的身体部位，比如你的胳膊和脚踝。如果你在海边游泳或享受日光浴，你可以全身涂防晒霜。

然而，即使在今天，当人们越来越意识到防晒的时候，人们经常忽视身体的一些部位，如眼睛、嘴唇、后脑勺、脖子等。

眼睛可以说是最容易衰老的，因为眼睛周围的皮肤是全身皮肤中最薄、最脆弱的部分，只有面部皮肤厚度的1/2左右，并且缺乏汗腺和皮脂腺的分泌，所以容易失水，缺乏水分和保护。此外，两只眼睛的运动频率很高(每天眨眼约10，000次)，因此更容易造成皮肤中弹性纤维和胶原蛋白的损失，导致细纹的形成。因此，眼睛皮肤比面部皮肤需要更仔细的护理。

在维护的一般概念中，眼部护理只不过是预防和修复黑眼圈、眼袋、细纹和皱纹。然而，如果紫外线被忽视为老化的真正罪魁祸首，并且只使用普通眼霜，并且眼部皮肤没有很好地防晒，那么防晒和保养只能算完成一半。

夏天，每个人都知道要躲避紫外线，并且非常注意防晒。除了皮肤和眼睛需要防晒外，还有一个地方需要着重防晒，那就是后脑和后颈。这个位置是全身最阳光灿烂的地方。暴露在阳光下等于增加阳光。当一个人受不了这么大的祝福时，他不得不选择逃避——晕厥，这也有一个更流行的名字叫“中暑”，所以每当人们外出时，最好戴上太阳帽或太阳伞。

此外，不要认为如果你保护你的脸和身体一切都会好的。娇嫩的嘴唇也需要小心呵护。如果你的嘴唇脱皮肿胀，那肯定会降低你的好心情。

(实习编辑:刘付雪严)

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