伏羲之爱｜新对策:日夜美白……

除了坚持出门前防晒，从早到晚我们还应该注意6个好的美白习惯。

1.减少紫外线辐射:尽量避免在夏天从上午10: 00到下午2: 00外出，因为在这段时间里，阳光最强，紫外线最强，对皮肤的伤害最大。

2.出门时采取保护措施:出门时戴帽子、阳伞、太阳镜和长袖衣服来保护皮肤。外出时，每2-3小时涂一次防晒霜。

4.白天多喝水:水对美来说是神圣的。当你早上醒来时，你应该尽早在腹部喝冷白开水空。如果你往水里加一片柠檬，美容效果会更明显。晚上睡觉前30分钟也请喝一小杯水，这样细胞就能充分吸收水分，皱纹也能得到有效预防。

5.多吃含有氯乙烯的蔬菜和水果:多吃黄瓜、草莓、西红柿、橙子等。因为它们含有大量的维生素c，它们能有效帮助减少黑色素，帮助美白和增强免疫力。

6.美白夜间护理:利用夜间最佳美容时间，防止皮肤入睡时紫外线从根部造成黑色素形成。白天修复受损的皮肤，第二天早上重现水晶般白皙的皮肤。

(实习编辑:刘付雪严)

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