伏羲之爱｜怀孕期间的饮食禁忌……

怀孕期间的饮食禁忌是什么？

刚刚得知我怀孕的消息，我父亲告诉我不要吃藏红花，因为它有促进血液循环的作用，可能会导致流产。然而，藏红花经常被用来给西班牙肉菜饭和一些中国汤增色。

我在博客中写下了父亲的劝诫，但一些阅读我博客的准妈妈感到震惊，因为她们以前吃过用藏红花烹制的美味食物，因为她们没有注意这些细节。

当然，我后来也有一些担心:人们经常在我的博客上提醒我怀孕期间的一些饮食禁忌。有一次我在博客上写道，我煮了薏苡仁和山楂水喝。许多人立即纠正我说薏苡仁和山楂可能导致流产。

然而，幸运的是，我和那些吃藏红花的准妈妈非常顺利地生下了健康的婴儿。因此，可以看出，虽然有些食物确实有可能导致流产，因为它们有促进血液循环的作用，但它们在大多数情况下不会发生，因为食物的毒性是由食用的食物量决定的，而且因为我们的食用量不大，所以几乎没有危险。

食物禁忌有如此多的版本，以至于没有人能完全理解它们。事实上，许多禁忌也是理论性的，真正伤害你的机会非常小。因此，在怀孕期间，我仍然尽力放松自己，吃更多种类的食物，以获得更全面的营养，但每一种食物都应该足够了。

然而，怀孕期间，如果吃得太多，某些类型的食物对身体有害。它们不应该吃或应该少吃，包括含咖啡因的饮料和咖啡等食物。刺激性辛辣食物；人参、龙眼等补品；糖和味精等调味品；罐头食品；油炸食品，如油条。

(实习编辑:贾瑶)

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