伏羲之爱｜孕妇打鼾影响胎儿发育……
怀孕期间打鼾的准妈妈应该小心，因为这可能是你血压上升的信号，可能会危及你的健康和胎儿的生长。让边肖带你了解孕妇打鼾的危害。
首先，为什么打鼾？
打鼾是由于睡眠期间上呼吸道的松弛和塌陷以及舌根的脱落，导致上呼吸道狭窄。当气流通过狭窄的咽部时，咽部的软组织会振动并打鼾。肥胖人群打鼾的最初原因是膈肌抬高、胸壁重量增加、肺通气功能减弱，一些肥胖人群上呼吸道松弛和塌陷。对于孕妇来说，最新研究发现孕妇的上呼吸道狭窄，这可能是孕妇容易打鼾的原因。
打鼾有哪些类型
打鼾可分为两类:
第一种类型是入睡后轻轻地均匀打鼾，或偶尔打鼾(如饮酒后疲劳和打鼾)。这种打鼾对身体没有影响，被称为良性打鼾。
第二种类型不仅鼾声很大(通常超过60分贝)，而且不均匀，它总是在被击中时停止呼吸，或者在停止呼吸超过10秒钟后被抑制醒过来并迅速喘气。整夜的反复袭击让我早上感到头晕，好像整夜没睡。这种打鼾通常会带来严重的后果，因此被称为恶性打鼾。
三、怀孕期间打鼾会对胎儿有什么影响？
研究人员研究了502名新生女性，发现23%的人在怀孕期间打鼾，而只有4%的人在怀孕前打鼾。14%在怀孕期间打鼾的妇女患有高血压，而只有6%在怀孕期间不打鼾的妇女患有高血压。先兆子痫发生在10%的打鼾妇女怀孕期间，只有4%的非打鼾妇女。对这些孕妇的胎儿检查发现，打鼾孕妇所生的婴儿中有7.1%发育不良，而只有2.6%的未打鼾孕妇发育不良。一般来说，怀孕期间习惯打鼾的孕妇患高血压的比率是正常人的两倍，婴儿发育迟缓的比率是正常人的3.5倍。
研究发现，当孕妇打鼾时，可能的呼吸暂停现象会导致血压升高，并阻止血液从胎盘流向胎儿。除了中风或心脏病发作的风险，孕妇还可能遭受胎儿缺氧。对于孕妇来说，打鼾引起的缺氧会促进或加重妊娠并发症，影响胎儿发育。特别是在妊娠后期，随着胎儿的增加、腹压、膈肌抬高、孕妇呼吸道阻力增加、肺气量减少、体重增加等因素，会增加呼吸负荷和耗氧量，从而加重打鼾和孕妇氧气供需矛盾。
根据欧美国家的研究，女性在怀孕末期打鼾的发生率高于怀孕前。大约10%打鼾的孕妇有先兆子痫，而只有4%没有打鼾的孕妇。在先兆子痫症状(如视力模糊)出现之前，患者就开始打鼾。打鼾严重的孕妇血压也最高。母体低氧血症会导致胎儿生长迟缓。长期打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停的孕妇胎儿心率明显加快，显示宫内窘迫的迹象。
先兆子痫是一种危险的疾病，症状包括血压升高、手、脚和面部肿胀以及蛋白尿。对这些孕妇的胎儿检查发现，打鼾孕妇所生的婴儿中有7.1%发育不良，而只有2.6%的未打鼾孕妇发育不良。一般来说，怀孕期间习惯打鼾的孕妇患高血压的比率是正常人的两倍，婴儿发育迟缓的比率是正常人的3.5倍。
研究人员指出，打鼾可能是睡眠呼吸暂停的一种迹象，睡眠呼吸暂停意味着上气道间歇性阻塞，这会导致患者在一段时间内停止呼吸几秒钟，而呼吸停止现象每晚都会发生数十次甚至数百次。睡眠呼吸暂停会导致血压升高。在实验中，11%的打鼾者患有睡眠呼吸暂停，而只有2%的非打鼾者患有睡眠呼吸暂停。研究表明，睡眠时上呼吸道的堵塞会影响胎儿的发育，也证实了以前的观点，即睡眠窒息与胎儿生长迟缓有关。
综上所述，有必要积极预防和治疗孕妇打鼾。
四、如何防止打鼾？
准备怀孕的妇女的家庭成员应该首先观察她是否在睡觉时打鼾。如果她打鼾，她必须去耳鼻喉科检查和纠正上呼吸道疾病。怀孕后应密切观察女性，尤其是那些白天困倦的女性，因为这可能是由呼吸暂停和反复觉醒引起的。
如果孕妇打鼾，特别是恶性打鼾，应优先预防。
首先，我们应该从怀孕开始就控制身体脂肪，因为肥胖是打鼾的重要原因之一。在饮食方面，必须注意合理均衡的饮食结构，一日三餐应该适度。经常吃富含维生素A、C和叶酸的蔬菜和水果，尽量少吃或不吃高脂肪和高糖的食物，以避免过多卡路里引起的肥胖。孕妇应该定期称重，每周增加体重0.5公斤。在足月分娩前，建议增加总重量9 ~ 11公斤。
其次，如果孕妇体重增加，她们应该在医生的指导下进行适度的锻炼，这样可以减轻体重，有益于母亲和婴儿的健康。睡觉时，尽量不要采取仰卧位，因为厚喉肌和舌根很容易后退并阻塞气道，而且在怀孕期间采取左卧更合适。如果你没有养成侧睡的习惯，试着在睡衣后面合适的地方缝一个球，并把它作为“提醒”。当孕妇在睡眠中翻身仰卧时，她会被球推着，自然地侧卧。经过一段时间的训练，一个人可以养成侧睡的好习惯。当然，球的大小应该合适，硬度和硬度也应该适中，以不伤害人体为原则。
值得一提的是，孕妇必须戒烟戒酒，不要服用安眠药，因为这些会加重打鼾并影响胎儿的正常发育。通过以上努力，如果孕妇打鼾仍然严重，应及时去医院诊治。可以寻求呼吸辅助装置的帮助，也可以选择做软腭扁桃体切除等。
(实习编辑:贾瑶)
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