伏羲之爱｜失去令男朋友害怕的“啤酒肚”。……
在当今社会，说女孩根本不喝酒似乎不值得炫耀。城市女性必须多喝几杯才能进行社交。此外，工作压力越来越大，也使得许多女性逐渐喜欢用“喝酒来解除烦恼”。女朋友是一个“女英雄”，有时真的会给男人加薪，但看着他肿胀的肚子，恐怕她的男朋友又会悄悄地皱眉头了！
看看啤酒是如何让你发胖的。
1.啤酒的酒精含量只有4%，不容易喝醉，所以很多人通常开始喝三瓶五瓶的啤酒。你知道，酒精是纯热能食物，1克酒精可以提供7000卡路里的热量，这比碳水化合物和蛋白质的功能比例高。许多人选择晚上吃饭喝酒，吃饱后回家睡觉。夜晚是荷尔蒙合成最活跃的时候。多余的热量不能及时消耗，并转化为体内脂肪的积累。
啤酒是一种很好的“开胃酒”。在啤酒的刺激下，脑神经会不断发出“进食”指令。因此，经常喝啤酒可以刺激食欲，使人们不知不觉地暴饮暴食并超过卡路里标准。
3.根据研究，过度的压力会导致腹部脂肪堆积。因为在压力下，皮质醇的分泌会增加，而高水平的皮质醇会刺激腰部和腹部脂肪的积累。耶鲁大学的一项研究表明，压力和腹部脂肪含量呈正相关，即压力越大，腹部囤积越多。
4.吃完饭坐在电脑前玩游戏，或者躺在沙发上看电视；即使你到了二楼，也要乘电梯。这是许多“啤酒肚”生活的真实写照，一个人宁愿四处走走，找到一个停车位，也不愿再把车停几步。
“啤酒肚”对策
体育节目
一般原则:有氧运动
研究表明，为了更快地燃烧腹部脂肪，力量训练和有氧运动应该结合起来。各种联系方式的结合将使您更快地达到培训目标。
心功能锻炼
定期心脏功能训练有助于降低身体脂肪水平。快走、慢跑、游泳、骑自行车等。都是很好的练习方法。选择你喜欢的，把训练当成一种乐趣。值得一提的是，快走是一种系统性锻炼，尤其是锻炼腹部。建议每周进行3-5次心功能锻炼，每次持续约1小时。心率控制在最大心率的60%~70%(最大心率=220岁)。
营养计划
一般原则:少吃多吃，控制饮食
节食者总是挨饿并不是一个好现象，这会让你在下一餐不知不觉中暴饮暴食。建议你多吃一点，并在早上、下午和运动后安排合理的额外膳食，这将减少你的饥饿，使你更容易停止进食，直到你在正餐期间7分钟吃饱，以便容易地实现饮食控制。
精油计划
一般原则:对抗压力肥胖
精油可以帮助你排出体内多余的水分，消除水肿和多余的脂肪。减轻精神和身体压力。选择一种复合精油，以避免调理过程中的各种麻烦。荷荷巴、柠檬、迷迭香和生姜都有很好的减肥效果。薰衣草、玫瑰等。都有很好的舒缓效果。每天沐浴后，在手掌上涂抹适量，轻轻按摩身体，减少腰部肌肉，同时保持皮肤光泽和弹性。
在当今社会，说女孩根本不喝酒似乎不值得炫耀。城市女性必须多喝几杯才能进行社交。此外，工作压力越来越大，也使得许多女性逐渐喜欢用“喝酒来解除烦恼”。女朋友是一个“女英雄”，有时候真的会给男人加薪，但是看着他浮肿的肚子，恐怕她的男朋友又会悄悄地皱眉头了！
按摩技术:
1.取适量精油，以肚脐为中心，来回按摩双手手掌，保持双手交叠的受压状态。按摩时注意轻柔缓慢的动作。
2.双手放在臀部，骨盆低于腰部，用拇指按摩。每个人僵硬的姿势都不一样，用手指找到它，然后按摩。
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迷迭香、柠檬油等按摩能减少脂肪，使身体更苗条。有效减少水肿和积水，减少赘肉，收紧皮肤，增强皮肤弹性，塑造紧致苗条的身材。
网友口碑:这种精油的特点是吸收性好，不是油性油。每次按摩后，我都觉得特别放松。我可以不用洗就直接穿睡衣，不用脏衣服。消除水肿的效果明显，而且很快就能看到效果。我的皮肤弹性不是很好。我突然变胖并减肥，在我的皮肤上留下了很多条纹，尤其是在我的大腿上，这让我非常沮丧。我每天用一会儿热水，然后用精油按摩。一段时间后，我实际上消失了。让我非常欣慰！
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产品介绍:草本复合瘦身按摩油，含有大黄和月见草精油，并辅以橄榄油，质地柔软丰富，滋润渗透肌肤底层，能增强肌肤活力，改善松弛现象，按摩有助于加速肌肤自我循环，收紧和增强肌肤，呈现柔软曲线。
网友口碑:虽然这瓶瘦身效果不是很明显，但可以全身使用。数量非常充足。我已经用了3个月了，还剩下很多！按摩一段时间后，我觉得我的整个皮肤都闪闪发光。即使它是干的，也不会有面包屑！
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