伏羲之爱|许多女人无法说出的秘密。……
女士们,你们总是有什么难以启齿的话吗?在这里,我们没有咨询你,而是咨询了医生以下困扰你很长时间的秘密症状,但你总是感觉不太好。请坐好。我相信你的困惑会得到解决。
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当我开怀大笑时,一点尿就会流出来。这是个不好的迹象吗?
别担心——你仍然可以感觉到并控制它,这意味着你还远远没有使用成人尿布。这种情况并不是一种特殊的现象。根据一项对18-30岁女性的调查,12%的女性患有轻度强迫症,这意味着她们在笑、咳嗽、打喷嚏或锻炼时会出现轻度失禁。
然而,如果这种情况经常发生,这意味着情况不是很好,这可能是由于尿道和膀胱括约肌力量不足造成的。
如果这两个组织的肌肉不及时运动,这种现象可能会变得越来越严重。
你现在需要的就是专心地练习收紧骨盆组织的肌肉。收紧身体下部的肌肉并从1数到5,之后再放松它们并从1数到10,每次做5到10组练习,每天做四次。如果想确认自己做的力度和方法是不是正确,可以用内置卫生棉条来试验一下。把卫生棉条放入阴道,当你收紧骨盆组织的肌肉时,卫生棉条应该不会被轻易地抽出。另外饮食方面要注意戒掉含有咖啡因和人造甜味剂的食物,这两种物质都会刺激膀胱,使膀胱组织的肌肉变得软弱无力。
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