伏羲之爱｜奶妈乳房小册子……

缓解乳房胀大:热敷可以自己敷在乳房上，使乳房阻塞在乳房内变得平滑，乳房循环会变得更好。

按摩:热敷乳房使血液循环后，乳房可以得到按摩。

洗个热水澡:当你的乳房肿胀疼痛时，你最好先洗个热水澡来温暖你的全身，让它感觉更舒服。

冷敷:如果乳房肿胀和疼痛的情况非常严重，你也可以用冷敷来缓解疼痛。一定要记得在冷敷前挤出牛奶。

吸奶器:如果母亲感到浮肿和疼痛，可以用手动或电动吸奶器辅助挤奶，效果仍然很好。

乳房按摩的方法

方法:在左右乳房上涂抹湿热毛巾，用双手按住乳头和乳晕，顺时针或逆时针轻轻按摩10-15分钟。按摩乳房相当于婴儿吮吸乳头的刺激。

预防乳房肿胀的技巧

早期吮吸:让婴儿尽快开始吮吸，并在出生后2小时内开始母乳喂养。

定期喂养:(大约每2-3小时一次)去除乳汁可以使乳腺导管光滑，不易乳房肿胀。

(责任编辑:梁李颖)

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