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喝摩卡泡泡水的功效有哪些禁忌？
喝摩卡泡泡水的功效有哪些禁忌？
摩卡是一种在世界上广泛分布的植物，但它在中国丽江被广泛种植。人们主要吃它的根，因为它的根富含营养。人们可以炒摩卡来烹饪，或者晒干摩卡来浸泡在水中。这是许多人最喜欢吃摩卡的方式。今天，让我们介绍摩卡浸泡在水中的功效和禁忌。
一、玛卡泡水饮用的效果
1.抗疲劳
玛卡本身的作用是抗疲劳和提高免疫力。马卡浸泡在水中的效果也是为了抵抗疲劳。
2.提高免疫力
增强免疫功能，抗贫血玛咖含有大量铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌等。有助于增强免疫系统，增强身体抗病能力，抗疲劳，改善贫血症状。
3.补充营养
马卡本身含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物锌、牛磺酸和天然活性成分。饮用水中的马卡可以帮助人体吸收这些营养。
4.改善睡眠
超过90%的现代人处于压力之下。Marka能有效改善压力引起的焦虑和神经衰弱。在秘鲁，当地的MACA被用作缓解压力和焦虑的天然草药，也是改善失眠和多梦的好产品。
5.对抗更年期综合症
调节内分泌，抗更年期综合征——玛咖中的多种生物碱可调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内激素水平，富含牛磺酸和蛋白质，可调节和修复生理功能，改善气血，缓解更年期症状，从而促进女性雌激素和容颜。
第二，马尔卡的副作用
1.它可能会导致甲状腺肿。玛卡含有芥子油苷化合物。如果与低碘饮食结合使用，可能会导致甲状腺肿。
2.可能过敏，很多人容易过敏，过敏主要是由过敏原引起的，每个人的过敏原都不一样，玛咖也可能是一些人的过敏原。可能会导致皮肤问题，因为玛咖会增加荷尔蒙分泌，所以青少年、婴幼儿都不适合吃玛咖，玛咖会导致青少年痤疮等皮肤疾病。
3.导致月经失调和性欲下降。玛卡适合内分泌失调的人。如果你的内分泌正常，你不需要服用玛卡，因为玛卡可能会增加激素分泌，导致内分泌失衡。
4.可能导致恶心和胃部不适，这主要因人而异，并与胃肠状况有很大关系。
5.过量食用玛卡会导致过多的内热。为内热过多的人吃玛咖会导致内热增加。这个数量必须得到很好的控制，好的东西应该适度服用。(照片来源:视觉中国)
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喝摩卡泡泡水的功效有哪些禁忌？
摩卡是一种在世界上广泛分布的植物，但它在中国丽江被广泛种植。人们主要吃它的根，因为它的根富含营养。人们可以炒摩卡来烹饪，或者晒干摩卡来浸泡在水中。这是许多人最喜欢吃摩卡的方式。今天，让我们介绍摩卡浸泡在水中的功效和禁忌。
一、玛卡泡水饮用的效果
1.抗疲劳
玛卡本身的作用是抗疲劳和提高免疫力。马卡浸泡在水中的效果也是为了抵抗疲劳。
2.提高免疫力
增强免疫功能，抗贫血玛咖含有大量铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌等。有助于增强免疫系统，增强身体抗病能力，抗疲劳，改善贫血症状。
3.补充营养
马卡本身含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物锌、牛磺酸和天然活性成分。饮用水中的马卡可以帮助人体吸收这些营养。
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4.改善睡眠
超过90%的现代人处于压力之下。Marka能有效改善压力引起的焦虑和神经衰弱。在秘鲁，当地的MACA被用作缓解压力和焦虑的天然草药，也是改善失眠和多梦的好产品。
5.对抗更年期综合症
调节内分泌，抗更年期综合征——玛咖中的多种生物碱可调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内激素水平，富含牛磺酸和蛋白质，可调节和修复生理功能，改善气血，缓解更年期症状，从而促进女性雌激素和容颜。
第二，马尔卡的副作用
1.它可能会导致甲状腺肿。玛卡含有芥子油苷化合物。如果与低碘饮食结合使用，可能会导致甲状腺肿。
2.可能过敏，很多人容易过敏，过敏主要是由过敏原引起的，每个人的过敏原都不一样，玛咖也可能是一些人的过敏原。可能会导致皮肤问题，因为玛咖会增加荷尔蒙分泌，所以青少年、婴幼儿都不适合吃玛咖，玛咖会导致青少年痤疮等皮肤疾病。
3.导致月经失调和性欲下降。玛卡适合内分泌失调的人。如果你的内分泌正常，你不需要服用玛卡，因为玛卡可能会增加激素分泌，导致内分泌失衡。
4.可能导致恶心和胃部不适，这主要因人而异，并与胃肠状况有很大关系。
5.过量食用玛卡会导致过多的内热。为内热过多的人吃玛咖会导致内热增加。这个数量必须得到很好的控制，好的东西应该适度服用。(照片来源:视觉中国)
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