伏羲之爱｜大多数假日后的肠胃问题都是用中药治疗的……

导语

假期过后，许多朋友说他们的肠胃不太舒服，这是由于假期期间不规律的工作、休息和饮食造成的。中医有哪些调理肠胃的方法？让我们跟随边肖去理解。

大多数假日后的肠胃问题都是用中药治疗的

春节后，当我回来工作时，许多朋友都反映我的胃总是不舒服。这是为什么？事实上，这是由于我们在假期中不规律的饮食造成的，那么假期后我们应该如何调节肠胃呢？我相信许多朋友不注意这个问题。今天，让边肖带你去了解中医是如何调节肠胃不适的。

为什么假期后胃肠道问题容易发生

1.假期被认为是我们国家的家庭团聚日。亲戚朋友聚在一起吃、喝、喝，而肉和油腻的食物摆在桌子上。常客。，再加上频繁饮酒，饮用饮料时，冷热交替容易引起肠胃不适。

2.春节后，许多孩子也有肠胃问题。这是因为成年人允许孩子们在节日期间吃零食。瓜子和糖果等零食往往会增加消化系统不全儿童的胃肠负担。因此，孩子们在假期后容易患便秘和消化不良。

3.节假日不规律的工作和休息也是肠胃不适的主要原因，例如通宵打麻将、熬夜唱卡拉ok、早上熬夜不吃早餐等。容易刺激肠胃。

中药如何调节胃肠不适

油腻的饮食后喝一碗粥。

众所周知，清淡的粥可以起到很好的调节肠胃的作用，尤其是在大鱼大肉的节日之后，喝一碗配有一些配菜的米粥可以放松肠胃，滋养肠胃。

多吃蔬菜来调节平衡。

节假日期间，我们在餐桌上看到猪肉、鸡肉或鱼、虾和螃蟹。虽然这些食物可以滋养人体，但是吃得太多会增加肠胃负担，所以我们不妨在假期后多吃蔬菜来调节肠胃平衡。

调整用餐时间

我相信许多朋友直到中午度假回家才起床，早餐变成了家常便饭。早午餐和早餐。晚餐有时会因为社交聚会和亲戚而推迟。几天假期后，原有的饮食将被打乱。专家提醒说，假期后必须及时调整三餐的时间，以使胃恢复正常。

如果消化不好，可以喝山楂水

消化不良是朋友们最关心的问题之一，尤其是对于胃肠功能不良的老人和儿童，节假日吃大鱼大肉更容易导致消化不良。专家称，将山楂、麦芽和谷芽炖在一起会导致消化不良。这种食疗具有很好的消化功能。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

(编辑:吴子迪)

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