伏羲之爱｜如何保证上班族母乳喂养的质量和数量……

注意喂养方法

产假结束后，妈妈不能按时给孩子喂奶了。这时，婴儿需要补充食物。如果喂养不当，营养不良很容易发生。与此同时，母亲体内的一些免疫物质在此期间不断被消耗和减少。如果母乳喂养过早中断，抵抗力会下降，消化功能会受到干扰，婴儿的生长发育也会受到影响。最好的办法是，如果条件允许的话，母亲仍然会根据工作时的哺乳时间挤牛奶，或者用吸奶器吸牛奶空，以保证下次牛奶能够充分分泌。如果可能的话，吸入的牛奶可以储存在冰箱里，或者用消毒干净的奶瓶放在阴凉的地方，回家后用温水煮沸后再喂。哺乳应每天至少进行三次(包括喂养和挤奶)，因为如果乳房每天只喂养一次或两次，母乳分泌的量会越来越少，这不利于延长母乳喂养的时间。总之，我们应该尽最大努力减少母乳或其他代乳品的喂养次数，并尽最大努力坚持母乳喂养。

确保母亲的营养

母乳的营养含量与母亲的营养状况密切相关。首先，母亲的营养状况影响母乳中的热能含量，即母乳中脂肪和乳糖的变化。当母亲的营养状况良好时，母乳中的热能和脂肪含量相对较高。然而，当母亲营养状况不佳时，牛奶的乳糖含量稍高，高脂肪含量的牛奶热能含量会增加。当母亲营养状况不佳时，由于营养摄入难以满足哺乳需要，母亲会消耗自己的组织进行乳汁分泌，这对母亲的身体长期不利。此外，母乳中其他营养素的含量，即各种维生素、矿物质和微量元素，显然取决于母亲饮食中这些元素的摄入，尤其是那些水溶性维生素。由于体内储存量少，饮食不足会直接影响母乳的含量。有报道称，当母亲极度营养不良时，牛奶中也会出现有毒物质。

摒弃坏习惯，远离有害环境

现代社会面临巨大压力。一些年轻母亲有吸烟和饮酒的习惯。这些不良习惯不仅会在怀孕期间对孩子造成巨大伤害，而且如果母亲在哺乳期间吸烟喝酒，还会导致尼古丁和酒精进入她们的乳汁，从而伤害婴儿。

此外，母亲长期接触有害物质，如铅、汞和环境中的其他有害物质也会造成母乳污染，这对婴儿不利。

保持愉快的心情，帮助乳汁分泌。

下班后，由于工作压力和婴儿吮吸母乳次数的减少，一些母亲会有较少的乳汁分泌，所以母亲应该保持愉快的心情以确保充足的乳汁分泌。此外，在工作休息时间多喝汤和哺乳促进食品，或牛奶，这有助于乳汁分泌。

母乳是珍贵的，不可替代的。这是母亲给孩子的最自然、最理想的食物。它不仅维持食物和营养的平衡，增强婴儿的免疫力，更重要的是，促进婴儿大脑和智力的健康发展。因此，职业母亲应该尽可能确保孩子母乳的营养和质量。

(责任编辑:云腾)

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未完待续abc……

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