伏羲之爱｜补肾，多吃四大黑水果。……

补肾，多吃四大黑水果。

1.葡萄

葡萄不仅含有钙、钾、磷、铁和维生素等矿物质，还含有许多必需氨基酸。葡萄性质温和甜美，进入脾、肺、肾经。多吃葡萄可以起到益气养血、滋肾养肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复有一定的辅助疗效。黑葡萄最能补肾。然而，葡萄是冷的，胃冷的人应该小心不要一次吃太多。

2.桑树

桑树味道甜美多汁，是人们经常吃的水果之一。它被称为& ldquo民间圣果。。中医认为桑葚酸甜适口，性质微寒，入心、肝、肾经，具有补血养阴、生津润燥、滋补肝肾的功效。此外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸、胡萝卜素等成分，尤其对女性来说，效果突出，经常服用美容剂，延缓衰老。

3.黑色加仑

黑加仑子有很高的营养价值。每100克黑加仑含有181毫克维生素C、322毫克钾和各种物质，如钙、锌、磷、镁和铁。具有降血脂、滋肾、抗氧化和提高免疫力的作用。它确实是一种适合所有年龄段的神圣水果产品。此外，黑加仑还有很高的药用价值。黑加仑子中含有的生物类黄酮可以改善血管通透性，延缓衰老，预防癌症。

4.红枣

红枣注重补血，而红枣注重补肾。据中医记载，红枣味甘涩，性冷淡，含有蛋白质、脂肪、糖和多种维生素，其中维生素C、钙和铁含量最高，具有健脾和胃、滋阴养血的功效。

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未完待续abc……

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