伏羲之爱｜如果牙齿不牢固怎么办……

导语

牙齿是人体非常重要的一部分。一旦你的牙齿不牢固，你就再也不会感受到美味食物的魅力了。除了每天清洁牙齿，还有什么小方法可以让你的牙齿更强壮？

如果牙齿不牢固怎么办

中医有一个固定牙齿的小窍门。

吞下天津

唾液具有保护牙齿的天然功能。中医认为唾液是口腔中的天然清洁剂。在嘴里搅动舌头1分钟可以产生丰富的唾液。冲洗一会儿后，你可以慢慢咽下去。口腔自我净化是保护牙齿的好方法。此外，如果你觉得口腔干燥，除了及时补水，你还可以加入两片甘草或一颗李子来刺激唾液分泌。

按摩牙龈

每次用拇指和食指按一定方向按摩牙龈10分钟，可以促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙龈过早萎缩。值得注意的是，按摩牙龈时，应该注意手指的清洁。

一天敲30次门

伟大的文学巨匠苏轼晚年仍有一颗好牙。传说他有一个伴随一生的好习惯& mdash& mdash一天敲30次门。中医认为敲齿是一种简单有效的保护牙齿的方法。闲暇时或三餐后，上下牙齿有节奏地碰撞，发出轻微的声音。连续划30下后，它不仅能移动面部肌肉，还能保护牙齿。中医还建议排便时闭上眼睛并敲打牙齿，这也可以增强牙齿的力量。

鼓形漱口液

闭着嘴，舌头左右转动，每天漱口一两次。这将增加唾液分泌，并对牙齿表面、缝隙和口腔粘膜产生一定的冲洗和刺激，从而保持口腔清洁。

穴位按摩强化牙齿

平日按摩太溪、涌泉穴等肾经穴位可补肾益精，强身健体，强健牙齿，项英、澄江、颊车、下关、合谷等穴位也有护齿作用。

此外，牙齿不好的朋友也可以多吃含维生素的食物，富含钙和磷的食物和高氟含量的食物也可以使牙齿更坚固。

(编辑:吴子迪)

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未完待续abc……

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