伏羲之爱｜中医教你用食物来对抗和预防癌症。……
导语
癌症是一种危害人类健康的严重疾病。因此，在日常生活中有意识地做好癌症的预防和护理是很有必要的。我们怎样才能做得更好？
中医教你用食物来对抗和预防癌症。
目前，工作场所的许多工人容易受到工作场所和家庭的双重压力，这使得癌症发病率上升。因此，我们可以在日常生活中通过饮食来帮助预防癌症。以下是中医导论，教你如何通过食物预防癌症，让每个人都明白。
中医教你用食物来对抗和预防癌症。
深海鱼类
高压降低了高脂血症和中风患者的年龄。深海鱼类中的脂肪酸可以防止血液凝固，减少血管收缩，减少甘油三酯等。，对心脏血管特别有益。
蔬菜根
芫荽根、芹菜根和萝卜皮富含维生素C和膳食纤维。泡菜可以由盐、醋、酱油、香料等制成。它们是降血压、降血脂、预防便秘、结肠癌和其他疾病的理想食品。
红葡萄酒
多酚是葡萄酒中葡萄皮的抗氧化物质，保留在葡萄酒中，可以降低心血管疾病的风险。此外，红酒可以增强抗氧化作用，预防动脉硬化，还可以在痴呆症中发挥作用。然而，酒精仍然含有卡路里，营养学家建议每天保持在60毫升以下。
茄子皮
许多人喜欢在吃茄子的时候去皮，但是不建议在吃茄子的时候去皮。它的价值在于皮肤。茄子皮含有维生素B，有助于维生素C的新陈代谢。一些研究发现茄子皮具有最强的抗癌活性，其功效甚至超过抗癌药物干扰素。
胡萝卜
它富含钾，具有降血压的作用，富含食物纤维也能起到调节肠道的作用。此外，富含胡萝卜素的胡萝卜还能提高人体抵抗力，抑制细胞退化，预防癌症。
橘子髓
有些人放橘子时会吃橘子。脱光衣服。你知道吗？有一种橙色叫做& ldquo芦丁& rdquo维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，降低血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管出血，并有助于减少高血压患者的脑出血和糖尿病患者的视网膜出血。
大蒜
大蒜有很强的杀菌能力，所以它能杀死入侵人体的细菌。男性多吃点可以提高体质，增强体质。大蒜中含有的植物化学因子对心脏有益。为了充分发挥其功效，最好将大蒜剁碎或捣碎食用，并且不要长时间加热。
一种实用的抗癌养生方法
每天都有点出汗
美国大学的研究表明，经常锻炼的人可以降低肺癌和直肠癌的发病率。此外，经常锻炼的癌症患者对改善病情也有很好的效果。主要原因是有氧运动能有效帮助身体控制炎症和激素水平。它还能增强人体免疫力，对抗癌细胞。
避免油炸食物
每周至少吃一次炸薯条、炸鸡、炸鱼或甜甜圈会使患前列腺癌的风险增加37%。原因是高温会导致食用油产生致癌化合物。
与纤维素交朋友
发表在《美国临床营养学杂志》上的一项新研究发现，与膳食纤维摄入量较低的受试者相比，膳食纤维摄入量较高的受试者(每1000卡路里食物中约有17克纤维素)的肾细胞癌发病率降低了19%。膳食纤维可以防止致癌毒素从小肠进入肾脏。
打鼾的治疗
威斯康星大学的一项新研究发现，重度睡眠呼吸暂停患者的癌症死亡率比睡眠良好的受试者高近五倍。其原因是睡眠呼吸暂停会导致血氧含量下降，导致小肿瘤长出新血管，从而加快肿瘤发病的进程。
喝石榴汁
石榴汁可以防止肺癌细胞生长。此外，许多早期研究还发现石榴汁可以维持前列腺特异性抗原(PSA)的稳定性，延缓前列腺癌的进展。石榴汁富含多酚、异黄酮和鞣花酸，这是石榴汁抗癌作用的关键。专家建议每天喝16盎司(约450毫升)石榴汁。
接受癌症筛查
研究表明，许多癌症可以通过早期检测来检测，如前列腺癌和睾丸癌。如果中年人接受结肠癌筛查，可以有效降低死亡率，所以早期筛查是预防癌症的主要措施之一。
(责任编辑:林森)
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