伏羲之爱｜你知道红色秋葵的7种功能吗……

导语

红色秋葵和秋葵看起来一样，但是它们的蔬菜颜色不同。红色秋葵的作用和功能和秋葵一样吗？今天，为什么不让边肖带你去了解红色秋葵的作用和功能呢？

你知道红色秋葵的7种功能吗

黄秋葵的功效和功能

1.美容护理

秋葵富含维生素C和花青素，两者都是强效抗氧化剂。食用它们可以消除体内自由基，延缓衰老，抑制色素合成和沉淀，非常适合美白女性。

2.改善便秘

秋葵含有大量的膳食纤维和半纤维素。这些物质具有吸水和刺激胃肠蠕动的作用。食用后，黄秋葵能促进排泄物排出，减少肠道内毒素的积累，防止便秘。

3.补肾壮阳

红秋葵含有大量抗氧化物质，包括花青素、维生素A、维生素C、酮类物质和一些超氧化物歧化酶。食用后，红秋葵对体内自由基有清除作用，能减少体内细胞损伤，增强器官功能，对肝肾有最大的保健作用。因此，吃红秋葵具有补肾壮阳的功效。

4.消除愤怒

从中医的角度来看，红秋葵属于冷菜，含有较多的冷空气。吃完后，它可以中和体内的热量。它非常适合热体质的人食用。夏天吃东西可以起到清热泻火和消暑的作用。

5.保护视力

秋葵含有大量维生素A和花青素，抗氧化能力强。食用后，能保证维生素A充分转运到视网膜，促进视紫红质的合成，保证良好的视力，防止白内障和暗适应能力的下降。

6.减肥

秋葵本身是一种低糖食品，还含有大量的蛋白质以及多种微量元素，可以作为减肥蔬菜食用，食物中所含的膳食纤维吸收了食物中的碳水化合物和脂肪，具有减肥的作用。

7.抗癌的

红秋葵中抗氧化物质的含量很高，可以抑制癌细胞的形成，红秋葵中硒的含量也很好，可以增强防癌抗癌的能力。

秋葵的营养价值

红秋葵是一种多年生直立草本植物，高1-3米，茎白色无霜。叶指状5裂，裂片狭披针形，长6-14厘米，宽6-15毫米，先端锐尖，基部楔形，边缘疏生齿，两面光滑无毛；叶柄长5-10厘米，光滑无毛。蒴果近球形，无毛，直径约2厘米，末端具短喙，瓣5，无毛；种子球状，约。直径3毫米，稀疏地覆盖着棕色细毛。花期:8月。

红秋葵含有高营养价值的蛋白质、维生素和矿物质。它的含量高于普通蔬菜和水果。它有一种特殊的味道，老少皆宜。它对缓解年轻人和运动员的疲劳和快速恢复体力有很大作用。红秋葵可以用多种方式食用，包括冷拌、煮汤、单独煸制或用青椒、鸡蛋、肉等烹饪。

红秋葵嫩汁含有果胶、乳多糖、阿拉伯树胶等。具有助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃粘膜的作用。它被认为是人类最好的健康蔬菜之一。成熟种子含油量高达20%，是一种高营养物质，在国际市场上价格昂贵。

秋葵的作用和功能是什么？这篇文章的小编辑已经列出了红色秋葵的相关功能。如果你不知道红色秋葵，你必须仔细阅读这篇文章。

(编辑:吴子迪)

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