伏羲之爱｜高血脂症有什么好的饮食建议……

导语

中医认为高脂血症是由长期油腻的饮食、肾阴阳失调和脾胃虚弱引起的。当我们进行药物治疗时，用饮食来调节血脂也是一个很好的选择。以下小编辑推荐几种调脂饮食。

高血脂症有什么好的饮食建议

有助于降低血脂的四种药膳:

1.菊花粥:

[成份]菊花10g，决明子10g-15g，粳米50g，冰糖适量。

【[法】将决明子放入砂锅中翻炒至微香。拿出来。冷了以后，用菊花炒，去掉残渣，取汁。加入粳米煮粥，加入冰糖食用。

【功能】具有清肝健脾、降压养心的功效，适用于冠心病、高血压、高血脂等疾病。

2.山楂粥:

[成分]山楂30 ~ 45g(或鲜山楂60g)，粳米100g，适量糖。

【方法】山楂煎成浓缩汁，与粳米一起煮。粥煮好后，加入糖，不适合空腹部和冷食。

[功能]滋阴活血，消食化积。适用于冠心病、高血压、高血脂和胃病患者。

3.泽泻粥:

[成分]泽泻15-30克，粳米50-100克，适量糖。

[[法]泽泻汤煎去渣，加入粳米煮成粥，加糖，略煮。一天1~2次。

【功能】降血脂、泻肾消水肿，适用于高脂血症、排尿困难、水肿等。然而，它不适合阴虚患者。

4.首乌三七枣粥:

[组合物]三七5克，制何首乌30-60克，粳米100克，红枣2-3片，冰糖适量。

【方法】先将三七和何首乌放入砂锅中煎煮，得到浓缩汁，去渣。药汁与粳米、红枣和冰糖一起煮成粥。

【功能】益肾养肝，补血活血，降血脂，抗衰老。适用于老年性高脂血症、血管硬化和大便干燥。然而，大便稀的人不应该服用。

推荐两种降血脂的好草药茶。

1、银杏叶茶

高血脂不仅使血液变稠，而且影响血管的弹性。因此，高脂血症和动脉硬化患者可以取绞股蓝20克和银杏叶30克，洗净，放入砂锅中，加水煮沸至300毫升，同一天作为茶饮用6次。

2.菊花绿茶

绿茶、菊花和山楂片的组合在众多降脂药茶中非常有名。将2克绿茶、10克菊花和25克山楂片在400毫升水中煮沸5分钟，分三次服用，非常有利于治疗伴有头晕和视力丧失的高脂血症患者。

热心的医生提醒我们，除了降脂药物，合理科学的饮食也能产生神奇的降脂效果。因此，日常生活中的饮食应该有针对性。

(责任编辑:刘立军)

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