伏羲之爱｜睡前用夜交藤泡脚治疗失眠……

导语

失眠困扰着许多人。今天，让我们介绍一下治疗失眠的中药偏方——夜交藤汤和腿浴。让我们看看！

睡前用夜交藤泡脚治疗失眠

只有睡眠充足，人们才有精力工作和学习。然而，失眠困扰着许多人。今天，我想介绍一下治疗失眠的中药偏方-& mdash；& mdash首乌汤腿浴，让我们看看！

最近，董先生晚上睡不着觉。他一直带着安眠药，因为害怕副作用。后来，一个朋友告诉他一种腿部沐浴疗法。具体方法是:将首乌藤10g和合欢10g放入锅中，加水煎煮，将药液倒入药桶中，用药液浸泡脚。药液液位齐膝深，水温40℃，每次30分钟，每天1-2次。

中医医院精神睡眠科的门诊医生说，热水浸泡双脚可以促进睡眠。研究发现，用40℃的热水洗脚有缓解疲劳和加深睡眠的作用。

然而，首乌藤和合欢都具有养心安神的功效。对于坐立不安、失眠多梦的患者，用它们浸泡双脚更有效。

此外，如果你可以加入一些米醋浸泡你的脚在水中，它还可以起到保健作用，增强你的身体，治疗睡眠障碍和消除疲劳。

这是因为浸泡在醋中的脚可以调节和放松神经，调和经络中的气血，平衡阴阳，并有助于改善睡眠质量，如果你坚持很长时间。

应该注意的是，这种偏方最好在医生的指导下外用，具体剂量需要适当调整。

此外，腿部洗浴不适用于严重心力衰竭、心肌梗塞、有出血、皮肤损伤或皮肤感染风险的患者，也不适用于饭前饭后30分钟内的腿部洗浴。

以上是治疗失眠的中药药方。事实上，用温水浸泡双脚也能缓解疲劳，帮助人们入睡。经常失眠的人应该在睡觉前试着浸泡双脚。

(责任编辑:林小萍)

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未完待续abc……

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