伏羲之爱｜如何预防产后脱发……

导语

产后脱发是一种危及女性健康的常见疾病。那么对于朋友来说，如何预防产后脱发呢？

如何预防产后脱发

十个月的期待终于迎来了新的生活，当新妈妈沉浸在喜悦中时，身体的变化往往容易被忽视。当你醒来看到枕头上有很多头发时，你会感到惊讶吗？为什么好头发在分娩后会迅速脱落？

产后脱发

它主要与激素变化有关。

怀孕期间，孕妇体内的激素变化很大，尤其是当雌激素量增加时。雌激素的增加会使怀孕期间的头皮成为一生中最健康的时期。这些头发的寿命很长。扩展服务。。一旦孩子来到地球，体内雌激素含量开始下降，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因为雌激素。减少。制造这些。扩展服务。与此同时，新头发突然长了起来。这种短期行为。绿色和黄色不协调。情况，脱发的形成。

精神和营养也是影响因素。

事实上，一些女性在分娩四个月后会脱发，这是由于体内荷尔蒙的重新调节。妊娠期毛囊休眠期延长，分娩后脱发期加快。如果有很大的精神压力或者婴儿哭了，晚上不睡觉，这个问题就更严重了。

此外，现在有许多母亲害怕坐着不动。月亮和月亮。后来，他们会增加体重并影响他们的体形。因此，在厌食、消化不良或吸收不良的情况下，节食和挑食，加上哺乳期对营养的需求比平时更高，会导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素的缺乏，从而影响头发的正常生长和代谢，导致脱发。

中药饮食帮助你摆脱产后脱发

杨胜汤料:桂圆肉20克，党参15克，枸杞15克，黑豆20克，瘦肉150克。

练习:将猪肉洗净并切成片，将龙眼、枸杞和黑豆洗净，将党参浸泡并切成薄片。将所有材料放入炖盅中，加入适量水，用小火将肉在水中炖至熟，调味后即可食用。每天一剂。

此外，添加更多蛋白质、感觉更好、适当洗头、用手指腹部按摩头皮、先用发尾梳理头发都是预防产后脱发的好方法。头发最重要的营养来源是蛋白质。因此，在我的饮食中，除了注意均衡摄入外，我还注意添加更多富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花籽、芝麻、紫米等。

(负责编辑:实习生刘素玲)

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