伏羲之爱｜怀孕期间如何吃丝瓜……

导语

丝瓜是一种常见的营养食品。那么对于孕妇朋友来说，如何吃丝瓜保健方法呢？

怀孕期间如何吃丝瓜

丝瓜络具有清热通便的功效。在炎热的夏天，它不仅可以补充营养，还具有清热通便的功效。丝瓜维生素B1含量高，有利于大脑发育，有利于孕妇和婴儿的生长。

丝瓜和金针菇

原料:丝瓜100克、金针菇100克、盐、水淀粉、植物油适量。

练习:

1.洗丝瓜，去皮，切成段。用盐腌一下，以免变黑。

2.将金针菇洗净，放入沸水中热烫，立即取出沥干水分。

3.往锅里加油并加热。加入丝瓜，快速翻炒。加入金针菇，一起炒。用盐调味。

4.离开锅前用水和淀粉增稠，搅拌均匀。

丝瓜的其他食用方法

丝瓜煎蛋

丝瓜洗净，去皮，切成段。把鸡蛋打成蛋液。

先煎蛋；将锅中的油加热，加入丝瓜，翻炒至熟，加入盐，然后加入炒鸡蛋，搅拌均匀。

丝瓜蛋糕

一个丝瓜、50克海米、100克面粉、适量盐、胡椒和植物油。

丝瓜洗净，去皮，切碎。海米泡得很软。将面粉放入大碗中，与水混合成糊状。加入丝瓜和米饭，搅拌均匀。

将油放入锅中，加热，倒入适量面糊，两面煎至黄色。

大蒜和丝瓜

丝瓜去皮、洗净、切片；将大蒜剁碎。把锅里的油加热，用剁碎的洋葱煮沸锅，加入丝瓜片，翻炒，用盐调味，在离开锅前加入蒜末。

小帖子:

丝瓜富含多种营养元素，具有特殊的抗病毒和抗过敏功能，对提高孕妇抵抗力有显著效果。

(负责编辑:实习生刘素玲)

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