伏羲之爱｜维生素b和维生素c可以一起吃吗？……
维生素b和维生素c可以一起吃吗？
维生素b和维生素c可以一起吃吗？
当然
维生素B，也称为维生素B，是某些维生素的总称，通常来自相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是一种像维生素C一样具有单一结构的有机化合物，但后来的研究证明，它实际上是一组具有不同结构的化合物。因此，它的成员有独立的名称，如维生素B1，而维生素B被称为通用名，有时也称为维生素B群、维生素B复合群或维生素B复合群。
维生素B是一种水溶性维生素。它们协调调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉健康，增强免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂(包括促进红细胞的产生和预防贫血)。
维生素C，也叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。
中文名称:维生素C，抗坏血酸
自然
分子式:C6H8O6。分子量:176.12u。卡斯诺。:50-81-7；酸性，溶液中的氧化分解。
有形财产
外观:无色晶体；熔点:190-192℃；沸点:(无)；最大紫外吸收:245纳米；荧光光谱:激发波长-无纳米，荧光波长-无纳米；
维生素属性
溶解性:水溶性维生素；推荐摄入量:每天60毫克；最大摄入量:引起腹泻的量；
无症状:坏血病；过度症状:腹泻；主要食物来源:柑橘类水果、蔬菜等。
维生素c的主要生理功能
1.促进骨胶原的生物合成。有利于组织伤口的快速愈合；
2.促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长身体寿命。
3.提高铁、钙和叶酸的利用率。
4.改善脂肪和脂质，尤其是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。
5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血。；
6.增强身体的抗应激能力和对外界环境的免疫力。
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维生素b和维生素c可以一起吃吗？
当然
维生素B，也称为维生素B，是某些维生素的总称，通常来自相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是一种像维生素C一样具有单一结构的有机化合物，但后来的研究证明，它实际上是一组具有不同结构的化合物。因此，它的成员有独立的名称，如维生素B1，而维生素B被称为通用名，有时也称为维生素B群、维生素B复合群或维生素B复合群。
维生素B是一种水溶性维生素。它们协调调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉健康，增强免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂(包括促进红细胞的产生和预防贫血)。
维生素C，也叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。
中文名称:维生素C，抗坏血酸
自然
分子式:C6H8O6。分子量:176.12u。卡斯诺。:50-81-7；酸性，溶液中的氧化分解。
有形财产
外观:无色晶体；熔点:190-192℃；沸点:(无)；最大紫外吸收:245纳米；荧光光谱:激发波长-无纳米，荧光波长-无纳米；
两次到达顶端
维生素属性
溶解性:水溶性维生素；推荐摄入量:每天60毫克；最大摄入量:引起腹泻的量；
无症状:坏血病；过度症状:腹泻；主要食物来源:柑橘类水果、蔬菜等。
维生素c的主要生理功能
1.促进骨胶原的生物合成。有利于组织伤口的快速愈合；
2.促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长身体寿命。
3.提高铁、钙和叶酸的利用率。
4.改善脂肪和脂质，尤其是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。
5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血。；
6.增强身体的抗应激能力和对外界环境的免疫力。
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未完待续abc……
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