伏羲之爱｜芋头的作用和功能是什么……

芋头的作用和功能是什么

芋头的作用和功能是什么

芋头是我们餐桌上非常常见的食物。它的味道软，香，糯，深受人们的喜爱。除了味道好，芋头的营养价值也不可忽视。以下总结了芋头对身体的益处。

促进消化

芋头口感柔软细腻，不仅有利于饭后消化，还含有膳食纤维，能有效促进胃肠蠕动，帮助食物消化吸收，促进食物残渣及时从体内排出。

缓解胃酸

胃酸是一种困扰许多人的胃病。这时，吃芋头可以缓解胃酸。因为芋头是一种碱性食物，它能有效地中和胃中过量的胃酸，缓解疾病。

稳定血压

芋头营养丰富。钾是芋头中的微量元素，可以调节体内电解质，帮助排除体内多余的钠。过量的钠会导致血管壁增厚和血管腔变窄，从而导致血压升高。因此，吃芋头可以稳定血压。

钢筋的抗力

芋头含有粘蛋白，被人体吸收后可转化为免疫球蛋白，能有效增强机体抵抗力。

减肥

对于那些减肥失败的人来说，芋头是一种罕见的减肥食品，因为它的脂肪含量很少。吃完后，芋头中含有的淀粉和膳食纤维会让人感到满足，非常适合减肥的人。

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