伏羲之爱｜冬天吃什么水果比较好？……

冬天吃什么水果比较好？

冬天吃什么水果比较好？

你冬天吃苹果比较好

无论哪个季节吃水果，苹果都是最好的。 苹果性味甘酸平，咸，生津止渴，益脾止泻，具有反胃效果。 一位专家表示，经常吃苹果的人抗感冒能力强，苹果适合冬天吃。

你最好在冬天吃草莓

草莓果肉中含有糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质，富含维生素B1、维生素B2、维生素B3、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和微量元素。 草莓营养丰富，口感酸甜，适合冬天吃。

冬天吃山竹比较好

山竹是&ldquo； 果中皇后&rdquo； 的美称具有干燥、清凉解热的作用，吃太多石榴莲就会发火的人，可以适当地吃山竹，克服石榴莲的干燥热。 此外，山竹富含蛋白质和脂质，对机体有良好的营养补给作用，适合冬季补给。

你冬天最好吃猕猴桃

猕猴桃因为维生素c含量高，&ldquo； 水果之王&rdquo； 的双曲馀弦值。 猕猴桃的钙含量是柚子的2.6倍，苹果的17倍，香蕉的4倍，维生素c的含量是橙子的2倍，营养价值远高于其他水果，冬季适量食用，整理身体，补充营养效果好。

你冬天最好吃葡萄柚

柚子是典型的南方水果，甜味稍苦涩，汁液丰富，富含维生素c，其中天然果胶可以降低胆固醇的含量，有助于钙、铁的吸收，治愈胃的化学滞留、生津的干渴。 冬天习惯补充的人可能会吃很多油腻的食物，所以吃葡萄柚吃腻了比较好吧。

你最好在冬天吃山楂

山楂中丰富的黄酮类和大量的维生素，能有效地阻止自由基的生成，增强免疫力。 山楂甘酸微温，是开胃增强消化功能的良药，冬天常吃油腻的食物，吃山楂能促进消化，提高身体抵抗力，远离感冒。

你最好在冬天吃枣

鲜枣含有丰富的维生素，尤其是维生素c，是促进体内多馀胆固醇转化成胆汁酸的有效抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制和阻断皮肤黑色素的形成。 此外，枣味甘甜温和，还是补中益气，是养血养神的佳品，适合冬季补给。

你冬天最好吃橄榄

橄榄果肉富钙，新鲜食用对人体非常有益。 橄榄味甘酸，性平，清热解毒，消痰积累，润肺咽，冬天寒冷干燥，润喉咳嗽，橄榄特别适宜秋冬食用。

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