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白菜叶练习大全

白菜叶练习大全

研究发现，长白山蔬菜富含纤维素、维生素、矿物质等。适当的消费对人体有很大好处，所以它特别受欢迎。从每个人的饮食方法来看，包心菜炒木耳、包心菜卷、包心菜炖粉条等常见的饮食方法，这些食谱不仅味道好，其营养价值也很高，适合各阶层人群食用，名声很好。

一、白菜炒木耳

这也是中国东北的一道名菜。使用的成分也是最常见的，但是营养价值极高。众所周知，黑木耳含有大量碳水化合物、蛋白质、铁、磷和其他可以预防癌症和其他效应的营养物质。为了做这道著名的东北菜，我们需要准备半个卷心菜，一点菌类，适量的胡椒，一个八角茴香，一勺老酱油，适量的白糖，一勺醋，适量的盐，适量的鸡精，葱姜和大蒜。具体方法是将卷心菜和木耳洗净，撕成小块，将葱、姜、蒜切成小块备用，放入煎锅，趁热倒入适量油，将胡椒、八角放入煎锅，然后将葱、姜、蒜放入煎锅煎至香味， 用大火将卷心菜放入煎锅几次，然后将木耳倒入煎锅，将老烟、白糖和食醋盐加入煎锅，盖上锅盖炖一两分钟，然后加入鸡肉精装

第二，卷心菜卷

这道菜特别适合减肥的美女。它油盐少，风味独特，营养健康。烹饪前需要准备的是:小卷心菜、1根胡萝卜、1根黄瓜、1-2个鸡蛋、1个辣椒、盐、适量的糖、2汤匙芝麻油、2少生烟和适量的花生油；具体做法:将卷心菜洗净，用热水热烫备用，将胡萝卜去皮，用少许油切碎，轻轻油炸，将黄瓜洗净，切碎备用，将鸡蛋打碎，摊成蛋饼，切碎备用，将盐、糖、鸡精、生酱油、蚝油和辣椒混合到蘸酱中，最后都准备好将卷心菜叶放平，将黄瓜、胡萝卜和蛋丝放入卷中，蘸入蘸酱中食用。

3.卷心菜炖粉丝

准备的配料是:一点猪肚、一把粉丝、半个卷心菜、葱姜蒜、盐、鸡精、适量十三种香料、半勺蚝油、半勺老抽和一个茴香。具体方法如下:将卷心菜撕成大块，粉丝用清水浸泡软化，葱、姜、蒜切成小块备用，待小块准备好后，将油倒入锅中烧火，待油烧热后，将五香猪肉放入锅中，颜色为白色，油炸放葱， 姜、蒜和茴香放入锅中，十三种香料翻炒几次后放入锅中，蚝油、老抽和肉几乎都放入粉丝中，粉丝煮好后放入半碗热水，加入卷心菜，放入适量的盐(图片来源:视觉中国)

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